Những loại thực phẩm gây mòn men răng

07:02' 15-08-2018

Để sở hữu được một hàm răng khỏe đẹp, cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố và trong đó chế độ, thói quen ăn uống hằng ngày cũng gây ảnh hưởng ít nhiều đến hàm răng.

Có thể có một số loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe nhưng nó cũng là nguyên nhân khiến men răng bị mòn, gây ra cảm giác ê buốt. Do đó, hãy ăn một lượng vừa phải các loại thực phẩm sau để không gây hại cho lớp men răng của bạn.

Thực phẩm chính là một trong số các nguyên nhân khiến men răng bị mài mòn.

Dưới đây là một số loại thực phẩm, bạn nên ăn một lượng vừa phải để bảo vệ men răng.

Những loại trái cây chứa nhiều Vitamin C như cam, quýt: Cam, quýt là loại trái cây có hàm lượng nhiều Vitamin C giúp cơ thể chúng ta tăng cường sức đề kháng rất tốt. Tuy nhiên, nếu chúng ta sử dụng quá nhiều sẽ gây hại đến răng.

Bởi vì, những loại trái cây này sẽ làm gia tăng mức độ của axit trong khoang miệng và sau một thời gian sẽ ăn mòn men răng.

Để hạn chế axit tác động đến men răng, bạn hãy uống lại nước lọc hoặc nhai kẹo cao su không đường để kích thích tuyến nước bọt trung hòa. Nếu bạn chọn cách đánh răng sau khi ăn thì nhớ phải sau 20 phút mới nên vệ sinh răng vì nếu làm ngay sẽ gây mòn men nhanh hơn.

Thực phẩm có tính chua: Các loại trái cây có tính chua, trong đó có thể kể đến là trái chanh đều có hàm lượng axit rất cao. Đó chính là nguyên nhân khiến răng bị mất đi chất khoáng và mòn men.

Men răng bị mài mòn khiến răng trở nên nhạy cảm hơn, gây khó chịu trong quá trình ăn uống, vệ sinh hằng ngày. Ngoài ra, nó còn có thể khiến cho răng của bạn bị ố vàng.

Để khắc phục, bạn nên ăn thêm một miếng pho mát để hàm lượng canxi trung hòa lượng axit vừa sản sinh. Hoặc có thể, bạn nhai kẹo cao su không đường có chứa xylitol giúp loại bỏ axit trên răng và tạo nước bọt làm sạch khoang miệng.

Đồ uống có gas: Những loại đồ uống như: nước ngọt, nước tăng lực, soda, .... có chứa lượng đường và axit khá cao. Mà các chất này sẽ ngấm vào răng, đổi màu men răng, khiến men răng bị mòn và gây ra bệnh sâu răng.

Vì vậy, bạn hãy thay đổi thói quen, thay vì uống các loại đồ uống có gas thì hãy dùng nước lọc hoặc nước hoa quả sẽ có lợi cho sức khỏe, bảo vệ răng tốt.

Thực phẩm có chất dính: Các loại thực phẩm như: bánh dẻo, kẹo gôm, trái cây sấy, ... nếu dùng nhiều sẽ khiến men răng bạn bị mòn và sâu răng. Nguyên nhân chính là do trái cây sấy có nhiều đường, khi ăn dính vào răng sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển.

Vì vậy, khi ăn những loại thực phẩm này, bạn hãy súc miệng lại thật sạch sau khi dùng và nhớ nhai kĩ loại đồ ăn này nhé.

Các loại đồ uống có chất kích thích như rượu vang, cà phê, trà: Ngoài lượng axit, các loại đồ uống này còn chứa chất chromogen và tannin, đây là hợp chất khiến răng ố vàng.

Loại rượu vang trắng và trà đen là loại đồ uống có khả năng gây ố vàng răng mạnh hơn cả cà phê. Do đó, bạn nên tập thói quen đánh răng và súc miệng sau khi uống các loại này.

Nước đá: Nước đá không chỉ mang lại nhiều tác hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến men răng. Uống nước đá quá thường xuyên sẽ khiến răng bị hư men, nứt răng hoặc sâu răng. Mặt khác, nếu nhai đá sẽ khiến răng bạn dễ mẻ, lung lay hơn.

Hi vọng qua những chia sẻ của Bệnh viện Đại Nam sẽ giúp bạn chú ý hơn khi dùng các loại thực phẩm trên, giúp men răng và sức khỏe răng miệng tốt hơn.

Bệnh viện Răng - Hàm - Mặt Đại Nam

179-181 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, Sài Gòn

Tel: (+84) 96 4444 999 - (+8428) 3925 6666

Zalo/ Viber: (+84) 96 4444 999

Email: info@benhviendainam.vn

www.facebook.com/dainamdental

https://benhviendainam.vn