Vào những năm 80, 90 của thế kỉ trước, Y Năng Tịnh nổi lên như một tài nữ bậc nhất Đài Loan với khả năng văn chương đỉnh cao, giọng ca xuất sắc và diễn xuất xuất thần. Có thể nói, cô chính là một người đẹp tài sắc vẹn toàn. 

Mặc dù, người đẹp Đài Loan đã đánh mất danh tiếng "ngọc nữ" bởi những scandal vạ miệng hay ngoại tình cùng bạn diễn nhưng công chúng vẫn phải công nhận sự đa tài và đặc biệt là nhan sắc của Y Năng Tịnh. 

Y Năng Tịnh hồi trẻ sở hữu nhan sắc trong trẻo, được mệnh danh "ngọc nữ".

Dù khi còn trẻ hay đã bước sang tuổi ngũ tuần, Y Năng Tinh vẫn khiến người hâm mộ trầm trồ về nhan sắc rực rỡ. Bất ngờ hơn khi ở tuổi 56, trông cô vẫn trẻ trung, ngọt ngào như thiếu nữ đôi mươi, xứng danh "nữ thần Đài Loan". 

Một trong những bí quyết giúp nữ diễn viên có nhan sắc trẻ trung đến vậy là nhờ mái tóc đen dày. Ở tuổi U60, Y Năng Tịnh vẫn sở hữu "suối tóc" đen, dày dặn và óng ả.

Y Năng Tịnh ở tuổi U60 khiến nhiều người trầm trồ vì dường như cô chẳng hề lão hóa.

Cô trông vẫn như thiếu nữ đôi mươi nhờ sở hữu mái tóc đen nhánh, không một sợi bạc.

Nữ diễn viên đã học hỏi từ y học cổ xưa khi cho rằng "tóc đến từ máu, bản chất của thận chính là tóc". Do đó, thận khí đủ, máu huyết lưu thông tốt, tóc tự nhiên sẽ khỏe mạnh và bóng mượt.

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng "thực phẩm màu đen" là sự lựa chọn lý tưởng để bổ thận khí, chẳng hạn như hạt mè đen, đậu đen,... có thể bồi bổ thận khí và cải thiện các vấn đề về chất lượng tóc.  Y Năng Tịnh cũng chia sẻ một vài công thức dưỡng thận, khỏe tóc làm từ những thực phẩm màu đen để mọi người có thể tham khảo. 

Bí quyết dưỡng tóc từ mè đen, đậu đen

Hạt mè đen (hạt vừng đen) rất giàu vitamin E, canxi, sắt và axit béo không bão hòa. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hạt mè đen có tác dụng bổ thận, bổ máu và dưỡng ẩm cho tóc khô, đồng thời có thể giúp cải thiện chất lượng tóc và nuôi dưỡng tóc đen.

Còn đậu đen rất giàu protein thực vật giúp cung cấp protein cần thiết cho tóc và giữ ẩm cho da. "Nữ thần xứ Đài" đã đề xuất 2 loại đồ uống dựa trên hai thành phần nuôi dưỡng tóc chính này. 

1. Sữa mè và đậu đen

Nguyên liệu: 20g mè đen, 20g đậu đen, 150ml sữa, 1 miếng đường nâu, lượng nước vừa phải

Cách làm: Cho hạt vừng đen và đậu đen vào máy làm sữa hạt trước, sau đó cho tất cả nguyên liệu còn lại vào máy và bật chế độ nấu sữa.

Mặc dù công thức được Y Năng Tịnh chia sẻ có chứa 20g hạt mè đen, nhưng vì hạt mè đen rất giàu dầu và dễ gây nóng nếu tiêu thụ quá mức. Do đó, nếu bạn là người bị nóng trong, không nên tiêu thụ quá 10g mè đen mỗi ngày.

2. Trà "ngũ hắc"

Trà ngũ hắc được làm từ 5 nguyên liệu màu đen.

Nguyên liệu: 10g mè đen, 10g đậu đen, 5g kỷ tử, 5 quả dâu tằm, một ít hoàng tinh. Cách làm: Cho hạt mè và đậu đen vào trước, thêm các nguyên liệu còn lại vào máy và chọn chế độ nấu nước.

Lưu ý: Các đồ uống trên được khuyến khích sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ Trung y và không nên tự ý sử dụng.

Y Năng Tịnh chăm dùng 2 loại đồ uống từ thực phẩm màu đen giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.

Ngoài việc bổ sung chế độ ăn uống, nữ diễn viên Y Năng Tịnh cũng khuyên mọi người nên kết hợp với những thói quen tốt hàng ngày để cả cơ thể và tóc đều khỏe hơn.

- Sấy tóc càng sớm càng tốt sau khi gội để tránh tình trạng giữ ẩm.

Sau khi gội đầu nên sấy ngay tránh để đầu bị ẩm, nhiễm lạnh và hại tóc.

- Mang tất vào buổi sáng để ngăn không khí lạnh xâm nhập vào lòng bàn chân.

- Đi ngủ sớm để tích lũy năng lượng thận và giảm hao mòn cơ thể.

- Mở rèm khi thức dậy và tắm nắng để bổ sung năng lượng dương.

- Tập tư thế “Hoàn dương ngọa” bồi bổ thận khí và an thần, giúp ngủ ngon

- Xoa lưng dưới giúp làm ấm cơ thể.

- Giữ tâm trạng ổn định và tránh lo lắng quá mức.