Chân là một trong những bộ phận làm việc vất vả nhất vì chúng gánh chịu sức nặng của toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, bộ phận này lại không được chăm chút nhiều như các khu vực “mặt tiền”.

Trên thực tế, việc giữ gìn vệ sinh và chăm sóc sức khỏe đôi chân sẽ giúp ngăn ngừa các căn bệnh nhiễm trùng và các rắc rối cho vùng da xung quanh chân. Cách chăm sóc chân an toàn và hiệu quả nhất là ngâm chân với thảo dược từ thiên nhiên.

Một vài gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có những lựa chọn phù hợp khi làm nước ngâm chân tại nhà.

1. Nước gừng khử độc chân

Thành phần: 1 củ tỏi, 1 củ hành nhỏ, 3 lít nước nóng, 1 muỗng canh lá xô thơm khô, 1 muỗng canh lá hương thảo khô, 1 củ gừng tươi dài khoảng 2,5 cm, 20 giọt tinh dầu trà.

Cách làm:

- Thái hành và tỏi thành những miếng mỏng rồi băm nhuyễn cùng củ gừng.

- Đun sôi nước rồi cho hỗn hợp gừng, hành, tỏi vào để sôi trong vòng 5 phút.

- Để nước nguội khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước cho vào chậu sẽ ngâm chân, tiếp tục để nguội thêm khoảng 4 phút nữa.

- Cho tinh dầu trà vào nước rồi ngâm chân trong khoảng 20 phút. Trước khi cho chân vào, bạn nên kiểm tra độ nóng của nước. Sau khi ngâm, cần lau chân cho thật khô, đặc biệt là các kẽ ngón chân.

2. Nước oải hương, bạc hà

Thành phần: 5 giọt tinh dầu bạc hà, ½ chén muối tắm Epsom (hợp chất khoáng tinh khiết của ma-giê và sulfate, có cấu tạo giống với muối ăn), 3 giọt tinh dầu oải hương, 3 giọt tinh dầu trà

Cách làm:

- Cho tất cả các thành phần nêu trên vào chậu nước ngâm chân đã có sẵn nước nóng. Kiểm tra nhiệt độ của nước và khuấy đều tay hỗn hợp trên hòa vào nhau rồi ngâm châm từ 10 đến 15 phút.

- Ngâm chân xong, dùng khăn lau khô và bôi kem dưỡng ẩm.

- Bạn có thể sử dụng hỗn hợp các thành phần nêu trên để tẩy tế bào da chết trên chân, đặc biệt là những khu vực có vết chai, sần dày như gót chân, mắt cá…

3. Nước giấm táo trị nấm chân

Thành phần: 2 giọt tinh dầu trà hoặc hoa oải hương, 2 chén giấm táo, 2 muỗng canh glycerin thực vật

Cách làm:

- Ngâm chân trong nước ấm ngập đến mắt cá, cho các thành phần vào nước và dùng chân khuấy đều rồi ngâm khoảng 20 phút.

- Lau khô chân và thoa kem chống nấm đang dùng.

4. Nước trà hoa cúc

Thành phần: 1/8 chén lá mùi tây khô, 4 gói trà hoa cúc túi lọc, 4 giọt tinh dầu

Cách làm:

- Cho các nguyên liệu vào chậu nước nóng ngâm trong 10 phút- trước khi bạn ngâm chân vào.

- Sau khi ngâm chân xong, phải lau chân thật khô.

5. Nước mật ong sủi bọt

Thành phần: 1 muỗng chiết xuất vani, 1 muỗng mật ong, 2 muỗng dầu hạnh nhân và 1 muỗng sữa tắm

Cách làm:

Trộn các nguyên liệu vào trong chậu có sẵn nước nóng và khuấy đều để chúng tan hoàn toàn. Tiếp tục pha thêm nước lạnh vàocho đến khi nước ngâm chân vừa đủ ấm. Ngâm chân trong khoảng 20 phút.