Tần suất quan hệ tình dục thay đổi một cách tự nhiên theo thời gian, tùy thuộc vào độ tuổi, sự dao động trong ham muốn tình dục và tình trạng mối quan hệ.

Điều gì có thể xảy ra về mặt thể chất cũng như tâm lý khi một người không quan hệ tình dục và điều đó ảnh hưởng thế nào đến mối quan hệ cặp đôi?

1. Không quan hệ tình dục ảnh hưởng đến cơ thể thế nào?

Theo nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục thường xuyên có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định, bao gồm: Cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch; Giảm huyết áp; Mức độ căng thẳng thấp hơn; Giảm nguy cơ biến cố tim mạch...

Ở nam giới, sức khỏe tuyến tiền liệt có thể được hưởng lợi từ việc xuất tinh thường xuyên, kể cả thủ dâm. Một phân tích tổng hợp năm 2018 cho thấy xuất tinh 2 đến 4 lần mỗi tuần có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm rối loạn cương dương.

Đối với phụ nữ, hoạt động tình dục thường xuyên kể cả thủ dâm có thể củng cố các cơ sàn chậu hỗ trợ bàng quang. Điều này cải thiện chức năng bàng quang, giảm tình trạng tiểu không tự chủ và són tiểu.

Khi một người không quan hệ tình dục trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, họ khó có thể nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào đối với sức khỏe của mình. Thực tế, điều này có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và mối quan hệ của cặp đôi...

2. Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần

Mặc dù có những người kiêng quan hệ tình dục vì nhiều lý do, chẳng hạn như vì họ có ham muốn tình dục thấp, là người vô tính hoặc đơn giản là chọn không quan hệ tình dục nhưng một nghiên cứu năm 2020 về các hành vi tình dục trong thời gian phong tỏa vì COVID-19 nhận định quan hệ tình dục thường xuyên có liên quan đến tỷ lệ trầm cảm và lo lắng liên quan đến chức năng tình dục thấp hơn.

Các nghiên cứu khác cho thấy hoạt động tình dục cũng có thể cải thiện tâm trạng và cải thiện sức khỏe tổng thể với một số người.

Khi việc kiêng quan hệ tình dục là không tự nguyện, một số người có thể cảm thấy những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của họ. Ngược lại, những người không có ham muốn tình dục có thể thấy những cảm giác này thật khó chịu. Không quan hệ tình dục khi đang yêu có thể khiến một người cảm thấy bất an hoặc lo lắng. Tuy nhiên, nói về những cảm xúc này có thể giúp loại bỏ mọi cảm giác khó chịu.

3. Ảnh hưởng đến các mối quan hệ

Đối với một số người, tình dục có thể cải thiện khả năng giao tiếp và cảm giác gần gũi.

Nhiều người có được mối quan hệ lãng mạn trọn vẹn mà không cần quan hệ tình dục thường xuyên. Đối với những người khác, tình dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe mối quan hệ lứa đôi, cải thiện khả năng giao tiếp và cảm giác gần gũi.

Ngoài ra, có những người cảm thấy mình không quan hệ tình dục đủ và lo lắng có điều không ổn trong mối quan hệ của họ hoặc sợ mình kém thu hút đối tác. Trong những trường hợp này, hãy thử các phương pháp khác để cải thiện khả năng giao tiếp và sự thân mật. Âu yếm, hôn, những cử chỉ trìu mến và cởi mở với nhau có thể cải thiện sức khỏe của một mối quan hệ, bất kể nó có liên quan đến hoạt động tình dục hay không.

Không có số lần quan hệ tình dục chính xác và tần suất nào là tốt nhất vì mỗi người khác nhau. Không có cách nào đúng hay sai để thể hiện cảm xúc tình dục miễn là cặp đôi hài lòng.

Bất cứ ai cảm thấy lo lắng về ham muốn tình dục thấp hoặc việc quan hệ tình dục không thường xuyên ảnh hưởng đến mối quan hệ đều nên đi khám để được bác sĩ tư vấn trị liệu, thay đổi lối sống, cải thiện giao tiếp…