ảnh minh họa

1. Giấm táo và nước

Giấm táo có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh, giảm ho dai dẳng.

Thêm hai muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước pha loãng 100ml. Uống hỗn hợp này ít nhất hai lần một ngày để giảm ho.

2. Trà gừng

Trà gừng là một phương thuốc trị ho hiệu quả. Bên cạnh trị cảm lạnh và ho, gừng thường được sử dụng trong các biện pháp khắc phục chứng say tàu xe, buồn nôn và đau dạ dày.

Để làm trà gừng, gọt vỏ và cắt củ gừng thành những lát nhỏ. Thêm một ít gừng lát nhỏ vào một cốc nước sôi 100ml.

Để hỗn hợp ngâm trong khoảng năm phút, sau đó lọc lấy phần nước. Thêm một muỗng cà phê mật ong vào cho dễ uống.

3. Mật ong và chanh

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Evidence- Child Health (Anh), mật ong có hiệu quả trong việc giảm ho hơn chất dextromethorphan (DM)- một thành phần thường được sử dụng trong thuốc ho.

Chanh giúp bổ sung vitamin C, thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.

Để thực hiện, hãy vắt nước cốt của một quả chanh vào cốc nước ấm 100ml. Thêm 1/2 muỗng cà phê mật ong vào, khấy đều và uống.