Chúng ta thường không chú ý quá nhiều đến những thói quen sinh hoạt hàng ngày và điều này có thể dẫn đến một vài hậu quả không mong muốn cho cả làn da lẫn sức khỏe. Đặc biệt, có một số thói quen mà bạn cứ nghĩ là vô hại nhưng thực chất lại gây hại không nhỏ và khiến làn da bị lão hóa nhanh chỉ sau một đêm. Cùng tìm hiểu xem đó là những thói quen nào để sửa ngay từ bây giờ bạn nhé!

Không uống đủ nước trong ngày

Nước là nguồn cung cấp độ ẩm không thể thiếu cho làn da nên nếu không uống đủ nước thì da của bạn sẽ trở nên khô và kém đàn hồi chỉ sau một đêm. Bên cạnh đó, đây cũng là nguyên nhân khiến da lão hóa sớm và dễ bị xỉn màu. Vì vậy, hãy cố gắng uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước hàng ngày để bảo vệ da của mình tốt nhất.

Ăn quá gần với giờ ngủ

Đôi khi, vì công việc quá bận rộn nên các chị em thường trở về nhà tắm rửa và ăn tối gần sát với giờ ngủ. Tuy nhiên, điều này có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới làn da cũng như hệ tiêu hóa của bạn. Do khi ăn quá khuya, thức ăn sẽ khó tiêu hóa hơn nên khiến dạ dày phải làm việc ì ạch suốt cả một đêm. Đây cũng chính là lý do khiến giấc ngủ của bạn chập chờn và ảnh hưởng tới quá trình phục hồi, tái tạo da vào ban đêm.

Vậy nên, hãy chú ý ăn tối trước 7 giờ và cố gắng không ăn gì trước khi ngủ 2 tiếng để thức ăn có thời gian tiêu hóa hết bạn nhé!

Đi ngủ quên rửa mặt

Dù không trang điểm thì bạn cũng vẫn phải nhớ tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi đi ngủ. Bởi trong ngày, các yếu tố như khói bụi, thời tiết có thể bám vào làn da và gây tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó gây ra mụn trứng cá. Vì vậy, bạn cần chú ý rửa mặt thật sạch rồi mới leo lên giường để bảo vệ làn da của mình tốt nhất.

Sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ

Đây dường như là một trong những thói quen xấu có thể gặp phải ở rất nhiều bạn trẻ. Thế nhưng, luồng ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, hay laptop, ipad có thể là nơi ẩn chứa nhiều bụi bẩn và là tác nhân khiến làn da của bạn trở nên tái sạm, xỉn màu chỉ sau một đêm. Do đó, hãy sửa ngay thói quen này trước khi ngủ để phòng tránh nguy cơ viêm nhiễm, nổi mụn và lão hóa da sớm.

Ngủ úp mặt vào gối

Đa số nhiều người thường có thói quen nằm úp mặt vào gối khi ngủ. Vậy nhưng, tư thế này lại khiến trọng lực dồn hết lên mặt và kéo chất lỏng trên mặt xuống, từ đó khiến khuôn mặt của bạn dần chảy xệ, mất collagen chỉ sau một đêm.