-
Những người dành khoảng 20 phút đi bộ mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim.
|
Ảnh: Shutterstock |
Các chuyên gia thuộc Đại học Leicester cho biết chỉ khoảng 2.000 bước đi có thể tốt cho những người lớn tuổi, những người thừa cân và những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường. Cuộc khảo sát được tiến hành ở 9.306 người lớn từ 40 quốc gia với khả năng dung nạp glucose kém, tiền thân của bệnh tiểu đường.
Kết quả cho thấy những ai thực hiện 2.000 bước đi mỗi ngày trong hơn một năm - tương đương 20 phút đi bộ mỗi ngày - sẽ giảm được 8% nguy cơ bị trụy tim. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Lancet.
Bạn đang tìm dịch vụ về Siêu thị?
chuyên bán các loại thực phẩm tươi ngon như trái cây, thịt, cá,...
