Đại học La Trobe: “Tiếng cười có thể cải thiện sức khỏe của người cao niên”

01:00' 02-08-2017

Tiếng cười thực sự là phương thuốc tốt nhất cho sức khỏe.

Photo: Herald Sun

Nếu kết hợp với việc tập yoga, tiếng cười không những giúp cải thiện tâm trạng của bạn mà còn có khả năng hạ huyết áp.

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học La Trobe University đã đánh giá tác động của liệu pháp gồm tập yoga, hít thở sâu, vỗ tay và cười đối với 28 người cao niên hiện đang cư trú tại các viện dưỡng lão.

Nhóm người cao niên này nằm trong độ tuổi từ 61-96, đến từ ba viện dưỡng lão trên toàn tiểu bang.

Họ đều được ghi nhận tâm trạng, niềm vui, mạch đập và huyết áp trước và sau khóa học liệu pháp kết hợp này.

Mặc dù nhóm người này có nguy cơ cao bị lo âu và trầm cảm, song các nhà nghiên cứu đã phát hiện sự cải thiện về sức khỏe thể chất và cảm xúc của họ, cũng như huyết áp của họ đã giảm.

Mặc dù tiếng cười không thể thay thế được sự cần thiết của thuốc và quá trình điều trị bệnh trầm cảm, chứng huyết áp cao, nhưng nó có thể là cách để tăng cường sức khỏe thể chất, cảm xúc và xã hội.

“Dựa theo kết quả nghiên cứu của chúng tôi, các khóa học tương tự nên được áp dụng thường xuyên tại các viện dưỡng lão”, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, bà Julie Ellis, cho biết.

Hong Dao - Viet Times Australia (Published by Adpro Media P/L)