Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng đôi bàn chân liên quan đến nhiều bộ phận trong cơ thể, vì thế việc bảo vệ, giữ ấm bàn chân là rất quan trọng. Mỗi bàn chân có chứa rất nhiều dây thần kinh và nhiều mạch máu liên kết đến tim, cột sống, não, gan, thận… 

Do vậy, nếu đôi bàn chân bị lạnh sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể, nhất là lục phủ ngũ tạng. Ví dụ cụ thể như người để chân bị lạnh qua đêm sẽ dẫn tới thận bị tổn thương, tỳ dương hư sáng sớm ngủ dậy sẽ đau quặn bụng, đi ngoài tiêu chảy.

Với trường hợp hai mẹ con trên, nếu việc đi tất trong mùa hè cảm thấy khó chịu thì có thể làm ấm đôi chân bằng nhiều cách. Cách làm vừa an toàn, vừa tốt cho sức khỏe đó là pha muối với nước ấm, sau đó ngâm chân trước khi đi ngủ. Ngoài ra, có thể dùng các loại thảo dược, gừng đun nóng sau đó ngâm chân cũng giúp làm ấm đôi bàn chân rất tốt.

Không chỉ có vậy, làm ấm đôi bàn chân có thể bằng những tác động cơ học, ví dụ như xoa bóp bấm huyệt ở đôi bàn chân cũng giúp chân được ấm hơn. Một cách khác có thể áp dụng đó là trước khi ngủ nếu chân lạnh có thể xoa hai lòng bàn chân vào với nhau, cách này cũng giúp làm chân ấm rất nhanh, không tốn nhiều công sức hay tiền bạc.

Nếu có điều kiện có thể dùng túi chườm ấm để mát xa, làm ấm hai lòng bàn chân. Tóm lại, tùy điều kiện kinh tế, thời gian mỗi người có thể lựa chọn một cách áp dụng khác nhau. Tuy nhiên, việc giữ ấm đôi bàn chân là vô cùng cần thiết cho mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.