Dứa là một nguồn thực phẩm dồi dào vitamin C, và là một loại trái cây rất ngon và dễ ăn. Dứa giày enzyme, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi. Dứa cũng là một loại hoa quả nhiều nước, sẽ giúp bổ sung nước cho cơ thể.
Cam là một nguồn thực phẩm cung cấp một lượng lớn Vitamin C mà bất kỳ ai cũng đều biết. Ăn cam như một loại trái cây hằng ngày để bổ sung nhiều nhất lượng vitamin C có thể.
Trái cherry là một "thầy thuốc" tự nhiên rất tốt cho sức khỏe, bởi trong nó có chứa rất nhiều vitamin C. Trái cherry giúp tăng khả năng miễn dịch, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, và hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn.
Dưa chuột cũng chứa rất nhiều vitamin C, có thể sử dụng dưa chuột để làm sinh tốt, nước ép, hoặc cũng có thể ăn sống hay làm dưa góp. Trong dưa chuột có chứa 95% nước, chất kali, cực kỳ tốt cho bệnh viêm dạ dày.
Bưởi rất giàu lượng vitamin C, kali, Pectin, và phytochemicals có tác dụng chống dị ứng, hen xuyễn,ung thư, đục thủy tinh thể, các bệnh về tim mạch, đột quỵ và các bệnh cảm lạnh thông thường.
Mâm xôi là một nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin C, và những loại quả này cũng ít đường, rất dễ ăn và có lợi cho tim, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và bộ não của bạn.
Việt quất chứa nhiều vitamin C cũng vô cùng tốt cho sức khỏe của bạn trong mùa lạnh.
Ăn cà chua hàng ngày là một phương pháp bổ sung vitamin C đều đặn cho cơ thể. Trong cà chua có rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa lycopene.
Khoai lang là một loại thực phẩm chứa một lượng lớn vitamin C, ngoài ra khoai lang còn cung cấp vitamin A, B12 và B6 cho cơ thể. Đồng thời, chúng cũng rất giàu chất xơ.
Dâu tây cũng một nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin C.
