Bí quyết giúp răng chắc khỏe

08:04' 04-02-2019

Hàm răng chắc khỏe là một hàm răng trắng, đều và đặc biệt là không mắc các bệnh lý liên quan. Hiện nay có khá nhiều người mắc các bệnh lý răng miệng và không thường xuyên đến các phòng khám vệ sinh, kiểm tra răng miệng.

Sự thờ ơ đối với răng miệng vô tình dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng. Vậy làm sao để sở hữu một hàm răng chắc khỏe? Hãy cùng Bệnh viện Đại Nam theo dõi những bí quyết được chia sẻ sau nhé:

Ảnh minh họa

Giữ vệ sinh răng miệng mỗi ngày:

Vệ sinh răng miệng kĩ lưỡng hằng ngày giúp giảm đến 70 - 80 % các bệnh lý. Nên tập thói quen đánh răng 2 lần/ 1 ngày. Sau mỗi bữa ăn nên súc miệng bằng nước ấm hoặc nhai kẹo cao su không đường để có thể loại bỏ hết các mảng bám còn dính trên răng. Nên sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.

Bổ sung các loại thực phẩm giúp răng trắng khỏe:

Để có được một hàm răng trắng khỏe còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Bạn nên sử dụng các loại thực phẩm như bánh mì, sữa, thịt, rau quả và trái cây vào thực đơn để sạch răng và tăng sức khỏe cho lợi. Những trái cây giàu vitamin C giúp duy trì cho nướu răng khỏe mạnh. Sữa chua, sữa giàu canxi giúp xương và răng chắc khỏe hơn. Đặc biệt, nên uống thật nhiều nước là cách dễ dàng nhất bảo vệ răng. Dùng mía, táo hay dâu tây cũng là cách làm sạch răng.

Bổ sung Fluor cho răng:

Fluor chính là một chất giúp ngăn ngừa sâu răng, tăng khả năng chống các cuộc tấn công acid từ vi khuẩn bám trong khoang miệng. Sử dụng fluor có trong kem đánh răng, nước súc miệng, … là một việc rất quan trọng trong việc chống lại sâu răng và phát triển sức khỏe răng. Tuy nhiên, lượng fluor quá lớn cũng gây hại cho cơ thể như việc thiếu hụt fluor vậy.

Điều chỉnh nhiệt độ thức ăn cho phù hợp:

Thức ăn quá nóng hay quá lạnh đều gây tổn hại cho men răng, cho nên bạn không nên ăn đồ ăn nóng lạnh cùng một lúc. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột trong thời gian ngắn như vậy sẽ khiến men răng của bạn bị nứt, bào mòn hay thậm chí là lộ ngà. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ê buốt răng.

Chăm sóc lợi:

Lợi là bộ phận giúp bảo vệ, chống lại sự tấn công của vi khuẩn đến răng. Bị viêm lợi có thể do thay đổi nội tiết, hormon, răng khôn mọc lệch hoặc vệ sinh răng miệng không kĩ. Lợi bị viêm khiến cho khoang miệng có mùi hôi, chân răng chảy máu. Vì vậy, nếu viêm lợi không được chú ý điều trị dứt điểm sẽ dẫn đến tình trạng viêm chân răng.

Thăm khám răng định kỳ:

Trung bình 6 tháng/ 1 lần nên đến các cơ sở nha khoa thăm khám răng định kỳ giúp phát hiện kịp thời các dấu hiệu, nguy cơ tìm ẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng để có hướng điều trị thích hợp.

Hi vọng với 6 bí quyết giúp răng chắc khỏe được Bệnh viện Đại Nam chia sẻ bên trên sẽ phần nào giúp các bạn có được một hàm răng chắc khỏe, trắng sáng như mong muốn.

Bệnh viện Răng – Hàm – Mặt Đại Nam

179-181 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TP.HCM

Tel: (+84) 96 4444 999 - (+8428) 3925 6666

Zalo/ Viber: (+84) 96 4444 999

Email: info@benhviendainam.vn

www.facebook.com/dainamdental

https://benhviendainam.vn/