Trong khi một chế độ ăn nghèo nàn có thể dẫn đến một đời sống tình dục nhạt nhẽo, thì một số loại thực phẩm lại có khả năng làm cho bạn cảm thấy quyến rũ hơn hoặc sẵn sàng hơn cho "chuyện yêu".
Sự cân đối giữa vitamin và khoáng chất trong thức ăn sẽ giúp cho hệ thống nội tiết hoạt động mạnh hơn, nhờ đó điều hòa việc sản sinh các hormon estrogen và testosteron, là
những hoóc-môn đóng vai trò thiết yếu trong "chuyện ấy". Vì thế có thể nói rằng thức ăn và sex là một vòng tròn xoáy ốc mà cái này giúp cái kia thăng hoa.
Dưới đây là 8 loại thức ăn mà bạn không nên bỏ qua:
1. Cần tây
Loại rau giòn giòn này không chỉ chứa ít calo mà còn rất "sexy" nữa. Cần tây chứa androsteron và adrostenal, khiến bạn cảm thấy sự hấp dẫn tình dục. Cần tây còn chứa một lượng nhỏ nội tiết nam có thể làm tăng hưng phấn ở giới nữ.
2. Tôm hùm
Chắc chắn rồi, tôm hùm là loại thức ăn dành cho "những dịp đặc biệt". Nếu bạn tránh
món hải sản này vì sợ rằng một bữa ăn thịnh soạn sẽ làm bạn giảm ham muốn thì đừng
lo, vì thực ra tôm hùm không phải là món ăn chứa nhiều chất béo (tất nhiên là trừ món
tôm hùm chiên bơ). Trên thực tế đây là loại thực phẩm giàu chất đạm, kẽm và selen,
trong đó kẽm đặc biệt có liên quan với ham muốn tình dục ở nam giới. Tôm hùm còn
chứa nhiều phospho rất tốt cho cả hai giới. Thêm nữa, các axit béo thiết yếu trong tôm
hùm có thể làm tăng sự nhạy cảm ở các cơ quan tham gia vào "chuyện ấy".
3. Rau lá xanh
Cải xoăn, cải bó xôi và các loại rau có lá xanh thẫm chứa nhiều vitamin A, loại vitamin
cân bằng nội tiết tố vì nó hỗ trợ cho chức năng nội tiết. Chúng còn rất giàu iốt, loại
khoáng chất thiết yếu cho tuyến giáp và tuyến thượng thận, giúp điều hòa tâm trạng của
bạn.
4. Dâu tây
Nổi tiếng vì giàu vitamin C, axit folic và chất xơ, dâu tây là nguồn kali rất tốt, giúp bạn
tránh bị tích nước trong cơ thể. Loại quả này còn chứa các acid béo omega-3 có vai trò
quan trọng trong ham muốn và đáp ứng tình dục.
5. Sô cô la đen
Là món quà không thể thiếu cho ngày Tình yêu, sô cô la đen chứa một chất có tên là
phenylethylamin, một loại endorphin được não giải phóng ra khi mỗi khi ta cảm thấy
đang được đắm chìm trong yêu thương. Một chút sô cô la khi lên giường sẽ là cách rất tốt
để "chuyện ấy" thêm ngọt ngào.
6. Các loại hạt
Hạt dẻ cười, hạt phỉ, hạnh nhân, lạc có chứa một loại axit amin thiết yếu là l-arginin, thúc
đẩy sự tuần hoàn của các chất dẫn truyền thần kinh trong não. L-arginin còn làm giãn
mạch máu, cải thiện lượng máu cho "cậu nhỏ", nhờ đó làm tăng hưng phấn và khoái cảm.
7. Quả việt quất
Tuần hoàn máu có vai trò rất lớn trong cả ham muốn và chức năng tình dục, tuần hoàn
máu tốt sẽ giúp cực khoái kéo dài hơn - và quả việt quất là loại thực phẩm có tác dụng
rất tốt trong việc cải thiện tuần hoàn. Loại quả này rất giàu các chất chống oxi hóa, chúng
phá huỷ các gốc tự do có hại cho tế bào, nhờ đó khiến bạn trở nên quyến rũ hơn. Quả việt
quất còn chứa dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng kích thích các trung
tâm "thỏa mãn" ở não.
8. Dưa hấu
Những miếng dưa hấu đỏ tươi đích thực là món ăn dành cho những buổi tối ngọt ngào.
Dưa hấu chứa l-citrullin, một loại acid amin giúp thư giãn mạch máu, làm tăng lượng
máu tới cơ quan sinh dục, góp phần hâm nóng "chuyện ấy".
