ảnh minh họa

1. Làm các thức uống thơm ngon từ vỏ bưởi

Giảm cân với vỏ bưởi khá hiệu quả và đơn giản. Bạn chỉ cần nấu một lần và để dành uống cho nguyên ngày. Tinh chất từ vỏ bưởi không chỉ giúp các nàng đốt cháy lượng mỡ thừa mà còn làm giảm mỡ trong máu và tỉ lệ mắc bệnh gan nhiễm mỡ nữa đấy.

Nguyên liệu:

- 10-15 gram vỏ bưởi khô

- 3 lít nước lọc

- Nồi đun

Thực hiện:

- Đun sôi vỏ bưởi với khoảng 3 lít nước lọc.

- Để nguội rồi cho vào chai để trong tủ lạnh uống dần cho cả ngày.

- Lưu ý là nước bưởi chỉ dùng trong ngày thôi nhé các nàng.

2. Trà bưởi

Trà bưởi được xem là thức uống đơn giản từ nguyên liệu cho đến các bước thực hiện nhưng lại có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc giảm cân.

Nguyên liệu:

- Vỏ 1 trái bưởi

- 500 gram mật ong

- 100 gram đường phèn

- Một ít muối

Thực hiện:

Cắt nhỏ vỏ bưởi rồi ngâm nước muối khoảng 1 tiếng.

- Luộc vỏ bưởi và để sôi trong vòng 10 phút, sau đó vớt ra để nguội.

- Cho vỏ bưởi vào một nồi riêng, thêm 100 gram đường phèn và nấu trong vòng 1 tiếng với lửa nhỏ.

-Nếu thấy hỗn hợp trong nồi chuyển sang màu trắng và đặc quánh lại thì có thể tắt bếp.

- Cho hỗn hợp vào lọ để bảo quản.

Mỗi khi sử dụng, bạn lấy một ít trà bưởi cho vào ly, thêm mật ong và một chút đá để uống. Uống đều đặn mỗi ngày, các nàng sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt đấy.

3. Vỏ bưởi + bí đao

Bí đao được xem là thực phẩm chỉ chứa chất xơ và hầu như không có tác dụng cung cấp năng lượng, không chứa chất béo nên nên rất hiệu quả trong việc giảm cân. Vậy nên, vỏ bưởi và trà bí đao được xem là một sự kết hợp tuyệt vời và ăn ý cho những nàng béo.

Nguyên liệu:

- Vỏ 1 trái bưởi

- 500 gram bí đao

- 100 gram đường phèn

- Một ít muối

Thực hiện:

- Cắt nhỏ vỏ bưởi thành từng miếng dài 3cm, cho vào nước muối ngâm khoảng 1 tiếng.

- Vớt ra, đun sôi khoảng 10 phút cho vỏ bưởi mềm đến khi có mùi thơm thì vớt ra chén để ráo.

- Tiếp tục nấu vỏ bưởi với đường phèn trong khoảng 1 tiếng nữa.

- Bí đao xay nhuyễn bỏ xác hoặc ép lấy nước. Pha đều nước bí đao và hỗn hợp nước bưởi vừa nấu.