Dù ở thời đại nào hay đất nước nào thì việc mong ước trường thọ của con người chưa bao giờ dừng lại. Hiện nay do nhu cầu vật chất và tinh thần của con người về cơ bản có thể được thỏa mãn ở mức độ lớn nên mong muốn trường thọ của con người càng cao hơn. 

Thời xưa được sống đến 60 tuổi về cơ bản được coi là sống lâu. Hiện nay, số người đến 80 tuổi cũng rất phổ biến. Tất nhiên, mọi người có cách hiểu khác nhau về tuổi thọ. Một số người cho rằng tuổi thọ có nghĩa là bạn càng sống lâu thì càng tốt. Và một số người cho rằng chỉ cần họ trải nghiệm vẻ đẹp của cuộc sống, họ không có gì phải hối tiếc nếu không sống đến trăm tuổi.

Tất cả các chức năng của cơ thể chúng ta sẽ bị thoái hóa khi cơ thể già đi, răng sẽ rụng, tóc bạc trắng, sức mạnh của xương giảm và khả năng miễn dịch cũng suy giảm. Tuổi già, bệnh tật và cái chết là các quy luật của tự nhiên, vậy làm thế nào chúng ta có thể sống lâu hơn? Những người nào có nhiều khả năng sống lâu hơn?

Tuổi thọ lý tưởng cho một người là bao nhiêu?

Trong các nghiên cứu và điều tra của các nhà khoa học, cho thấy tuổi thọ lý tưởng của con người về cơ bản tập trung vào khoảng 80 tuổi, vì sau 80 tuổi, hầu hết các chức năng vật lý đã bị suy thoái, và khả năng tự chăm sóc cơ bản là không còn. Tuổi thọ lý tưởng của hầu hết mọi người là sống đến 80 tuổi.

Sau 50 tuổi, tuổi thọ phần lớn liên quan đến 2 đặc điểm sau của cơ thể:

Eo nhỏ

Có nhiều người không chú ý đến việc chăm sóc cơ thể khi về già. Điều này sẽ dẫn đến việc tuần hoàn máu kém, gây ra nhiều áp lực hoạt động cho các cơ quan khác nhau của cơ thể. Đồng thời sẽ dễ dẫn đến tình trạng tích tụ nước trong cơ thể không thải ra ngoài được, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cơ thể. Do đó, những người có vòng eo và bụng nhỏ hơn thường sống lâu hơn.

Cổ gầy

Sau khi quan sát, người ta thấy rằng những người cổ gầy thường sống lâu hơn những người cổ dày, vì trên cổ có hệ thống bạch huyết và nhiều mạch máu quan trọng, cũng có thể dẫn đến lưu thông máu kém. Do đó, những người có cổ gầy thường có khả năng sống lâu hơn.

Sau 50 tuổi, tuổi thọ giảm sút liên quan đến hai điểm sống này:

Thức khuya đẩy nhanh quá trình lão hóa

Cho dù bạn không thức khuya để tụ tập bạn bè, tiệc tùng hay sử dụng điện thoại di động, thì nhiều người đã coi ngủ muộn là chuyện bình thường, dẫn đến tình trạng thiếu ngủ kéo dài. Điều này sẽ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng làn da, kéo dài thời gian hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể dẫn đến rối loạn nội tiết mà tốc độ lão hóa của cơ thể cũng tăng nhanh, ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ.

 

Chế độ ăn uống không đúng cách gây bệnh

Hiện nay ngày càng có nhiều loại thực phẩm cho mọi người lựa chọn, đồ nướng, lẩu, hải sản… nhưng do cách nấu nướng, những thực phẩm này cũng ngày càng làm tăng nguy cơ gây bệnh cho cơ thể. Những thực phẩm này không có lợi cho sức khỏe, bệnh tật xâm nhập từ đường miệng nên dễ sinh ra nhiều bệnh khác nhau, thậm chí còn làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư, trực tiếp rút ngắn thời gian tuổi thọ.ó

Có rất nhiều yếu tố quyết định tuổi thọ, có thể là di truyền bẩm sinh hoặc do thói quen sinh hoạt mắc phải, nhưng tuổi thọ là do chính bạn. Chỉ cần bạn đảm bảo một lịch trình và thói quen ăn uống lành mạnh, tuổi thọ tự nhiên sẽ tìm thấy bạn.