Tin Úc: Phụ nữ nên bổ sung thêm protein vào thời kỳ mãn kinh

18:00' 17-10-2022

Hãng tin Yahoo News đưa tin, các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Charles Perkins của Đại học Sydney đã xem xét lý do tại sao nhiều phụ nữ gia tăng cân nặng nhiều ở độ tuổi ngoài 40 và ngoài 50.

More high-quality animal or plant protein could help menopausal women maintain a healthy weight. (AP PHOTO)

Credit: AP

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng phụ nữ nên cắt giảm lượng carbohydrate và chất béo và ăn nhiều protein hơn để bù đắp cho những thay đổi sinh học xảy ra ở thời kỳ mãn kinh.

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ cần được bổ sung nhiều protein hơn trong thời kỳ tiền mãn kinh, và nếu nhu cầu protein không được đáp ứng thì họ sẽ bổ sung các dạng năng lượng khác.

Các nhà khoa học giải thích rằng, nếu không tăng tỷ lệ protein trong khẩu phần ăn, việc cơ thể bắt buộc phải đạt được lượng protein mục tiêu sẽ khiến phụ nữ nạp nhiều vào cơ thể lượng calo không cần thiết. Thế nhưng, mức tiêu hao năng lượng có xu hướng giảm trong thời kỳ mãn kinh.

Người đứng đầu thực hiện nghiên cứu Stephen Simpson cho biết “Bằng chứng là việc duy trì chế độ ăn theo kiểu phương Tây khi cơ thể bước sang thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 40 đến 50 sẽ dẫn đến việc dư thừa năng lượng, dẫn đến tăng cân và tăng nguy cơ béo phì và các bệnh liên quan đến tim mạch”.

Hong Dao - Viet Times Australia (Published by Adpro Media P/L)