Tin Úc: Cha mẹ có nên cho trẻ uống bổ sung vitamin?

22:00' 16-10-2025

Theo hãng tin Yahoo News, nhiều sản phẩm vitamin dành cho trẻ em được quảng cáo là giúp tăng cường miễn dịch, phát triển trí não và hỗ trợ tăng trưởng, khiến không ít cha mẹ tin rằng đây là phần không thể thiếu trong chế độ ăn của trẻ.

Ảnh: Anastassiya Bezhekeneva/Getty Images

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đa số trẻ khỏe mạnh không cần bổ sung vitamin, bởi vì phần lớn các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, B, C, D, E, K, cùng canxi, sắt, kẽm hay i-ốt đều có thể được cung cấp đầy đủ qua thực phẩm hằng ngày. Các món ăn phổ biến như ngũ cốc ăn sáng, sữa hay bánh mì hiện cũng đã được bổ sung vi chất, giúp trẻ dễ dàng hấp thu dinh dưỡng mà không cần dùng thêm viên uống.

Nghiên cứu của Đại học Sydney cho thấy, ngoài việc thiếu bằng chứng khoa học về việc vitamin bổ sung giúp cải thiện sức khỏe, việc lạm dụng còn có thể gây hại. Các loại vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K có thể tích tụ trong cơ thể, dẫn đến ngộ độc; trong khi vitamin C hoặc các loại có đường và hương liệu nhân tạo có thể gây tiêu chảy hoặc làm trẻ hình thành thói quen ăn uống lệch lạc.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, cách tốt nhất để trẻ phát triển khỏe mạnh là ăn đa dạng, cân bằng, gồm thịt, cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ và trái cây. Chỉ trong những trường hợp đặc biệt, chẳng hạn đối với trẻ bị thiếu hụt dinh dưỡng, mắc bệnh lý hoặc ăn kiêng nghiêm ngặt, thì việc bổ sung vitamin mới nên thực hiện, và phải theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa.

Hong Dao - Viet Times Australia (Published by Adpro Media P/L)