Nhiều chị em mất khá nhiều tiền vào các trung tâm chăm sóc sắc đẹp, thẩm mỹ viện, spa…mà không biết tận dụng những thực phẩm tự nhiên xung quanh ta.

Để có vòng một quyến rũ các chị em không nên bỏ qua các thực phẩm hữu ích dưới đây.

Đu đủ

Các nghiên cứu cho thấy các emzyme chứa trong quả đu đủ, chất dịch màu trắng (mủ) từ trong trái tiết ra khi cắt, có nhiều nhất trong trái đu đủ giúp đẩy mạnh hoạt động của nội tiết tố nữ phytoestrogens – chất này có khả năng tăng kích cỡ núi đôi và tăng cân hiệu quả.

Muốn tăng vòng một bạn có thể dùng đu đủ xanh xay sinh tố với sữa tươi, uống mỗi ngày nên uống lúc bụng no. Không nên uống bụng đói sẽ rất có hại cho dạ dày. Bạn có thể dùng món đu đủ xanh hầm giò vừa ngon, dễ làm, tăng cân lại có lợi cho vòng một.

Các loại đậu

Đậu xanh, đậu đen, đậu tương rất có lợi cho vòng một của chị em phụ nữ. Trong đậu có chứa hàm lượng protein và lexithin cao, các chất thực vật tạo độ săn chắc cho bộ ngực. Ngoài ra, các loại đậu còn có tác dụng ngăn chặn bệnh loãng xương ở phụ nữ trung niên. Và tăng cân an toàn cho người gầy.

Lạc và vừng đen

Lạc và vừng đen có chứa nhiều nhiều vitamin E, có thể kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, kích thích cơ thể bài tiết ra chất làm săn chắc, từ đó khiến cho ngực được nâng lên và tăng kích cỡ. Trong hạt vừng còn có chứa chất chống lại sự lão hoá, có lợi cho chị em phụ nữ duy trì tuổi thanh xuân.

Vitamin B phong phú có trong hạt vừng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có lợi cho hoóc môn giới tính và tạo độ săn chắc cho vòng một còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Sữa bò, trứng gà

Mỗi tối hãy uống một ly sữa bò ấm và ăn một quả trứng gà luộc trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, chỉ sau khoảng thời gian ngắn bầu ngực của chị em sẽ có chuyển biến tích cực.

Táo, đào

Thường xuyên ăn táo, đào cũng là một cách giúp ngực nở nang. Táo giàu carbohydrate, vitamin A và caroten. Đào chứa nhiều chất béo, chất đạm, vitamin B, vitamin C và nhiều nước. Ăn đào cũng giúp tăng kích cỡ vòng một.

Hạt sen và táo tàu

Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt là có lợi cho vòng một. Hầm hạt sen và táo tàu sau đó thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn. Ăn món này thường xuyên chắc chắn bạn sẽ tăng cân và tăng kích cỡ núi đôi hiệu quả và tăng cân nhanh.

Chân gà, chân giò heo

Nếu bạn đang muốn tăng cân thì đây là những thực phẩm cực kì có lợi cho cân nặng của bạn. Chúng chứa nhiều protein, chất béo, mỡ phốt pho…rất nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp bạn tăng cân và có một vòng ngực hấp dẫn, căng đầy.