Bất kỳ ai cũng đều mong muốn mình sở hữu được một hàm răng trắng sáng, chắc khỏe. Vậy nhưng, không phải ai cũng biết cách chăm sóc răng miệng, dẫn đến tình trạng làm hư hại men răng, gây ố vàng, xỉn màu.

Dưới đây là một vài thói xấu mà bạn nên sửa ngay để tránh làm mất đi độ trắng khỏe cho hàm răng của mình.

Uống nhiều cà phê đen

Cà phê đen có thể giúp bạn tỉnh táo, tập trung nhưng lại không hề tốt cho hàm răng của bạn. Do trong cà phê có chứa nhiều caffeine nên sẽ là nguyên nhân gây vàng răng, xỉn màu. Vì vậy, để bảo vệ hàm răng của mình và ngăn ngừa tình trạng răng ố vàng, xỉn màu thì tốt nhất bạn nên hạn chế tiêu thụ loại đồ uống này.

Đừng nghĩ răng mình khỏe mà vô tư nhai bất kỳ loại thực phẩm cứng nào, đặc biệt là đá lạnh. Bởi hành động này vô tình sẽ làm mẻ răng và khiến men răng dần bị mài mòn, suy yếu. Hậu quả là bạn sẽ phải đi trám răng để lấy lại được hàm răng đều tăm tắp.

Những loại kẹo ngọt thường chứa rất nhiều đường nên dễ làm hư tổn men răng và làm tăng nguy cơ sâu răng. Về lâu dài, nếu bạn cứ duy trì thói quen xấu này thì hàm răng sẽ dần trở nên yếu hơn và không thể làm tròn nhiệm vụ nhai thức ăn được nữa.

Dùng răng như một công cụ

Đừng coi hàm răng của mình là một công cụ để mở nắp chai hay xé mác quần áo vì hành động này vô tình đang gây hại răng nghiêm trọng. Thậm chí, nó còn làm răng bị lung lay, suy yếu và sứt mẻ, kéo theo đó là nhiều vấn đề xấu khác. Vì vậy, đừng tự ý dùng hàm răng của mình để làm bất kỳ một việc gì khác ngoài nhiệm vụ nhai thức ăn bạn nhé!

Chẳng những gây hại phổi, thói quen hút thuốc lá còn làm men răng dần bị ngả màu và nhanh bị xỉn hơn. Do đó, bạn cần sửa ngay thói quen này nếu mắc phải để hàm răng được bảo vệ một cách tốt nhất.

Chải răng quá nhanh, quá mạnh

Việc làm này chẳng những không mang lại hiệu quả gì mà còn khiến hàm răng của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Theo đó, khi bạn chải răng quá mạnh sẽ kích thích nướu răng và làm răng trở nên nhạy cảm, dễ bị mài mòn hơn. Đồng thời, hành động này cũng dễ làm hỏng bàn chải sớm nên tốt nhất hãy chải răng theo chiều dọc và chải theo chuyển động tròn một cách nhịp nhàng.