2. Say sưa xem tivi.

1-2 giờ đồng hồ ngồi xem tivi có thể là cách thư giãn tốt để thảnh thơi đầu óc sau một ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, việc dồn quá nhiều thời gian vào hình thức giải trí trên cũng chẳng khác gì bạn không hề bỏ sức ra để làm việc nhưng lại mất cả tuần vật lộn để quay lại nhịp độ. Do vậy, lời khuyên là hãy cân nhắc việc xem tivi quá độ, dành thời gian cho những hoạt động có ích.

3. Kéo dài "khoảng thời gian vui vẻ". 

Uống một ly rượu hoặc một cocktail sau giờ làm việc sẽ giúp rất nhiều người giải tỏa căng thẳng song nếu làm thường xuyên sẽ là thói quen có hại. Tắt điện trong vòng 5 giờ liên tiếp mỗi đêm sẽ ảnh hưởng không tốt đến gan, não và vòng bụng không mấy khiêm tốn của bạn.

4. Lãng phí thời gian với mạng xã hội.

Một số người về đến nhà và bắt đầu kiểm tra Facebook, Instagram, Pinterest, Reddit... và không dừng lại được. Khi nhìn lên đồng hồ, họ mới nhận ra 4 tiếng của cuộc đời đã trôi qua, thậm chí có khi không kịp dùng bữa tối.

5. Tiệc tùng thâu đêm suốt sáng.

Thi thoảng tiệc tùng cũng là một cách tuyệt vời để giảm stress và tận hưởng thời gian với bạn bè. Nhưng đi bar, thói quen đi nhậu 5 đêm một tuần sẽ làm cho bạn kiệt sức cũng như giảm độ nhạy bén của 5 giác quan vào ban ngày. Lời khuyên dành cho mỗi người là hãy nghỉ ngơi để làm việc có hiệu quả nhất.

6. Đi chơi với những người không phù hợp.

 Phát ngôn viên và tác giả Jim Rohn đã nói: "Bạn là sự trung hòa của 5 người mà bạn dành nhiều thời gian nhất". Điều này đồng nghĩa là nếu bạn dành nhiều thời gian cho những người không phù hợp thì dù ít hay nhiều, bạn sẽ nhận về ảnh hưởng. Lời khuyên là hãy nhìn thật kỹ tới con số 5 và cải thiện mức độ của bản thân, hoặc thôi phàn nàn về những điều mà bạn gặp phải.

7. Làm việc quá độ.

Nhiều người tin rằng con đường dẫn đến thành công được lát bằng những viên gạch mang tên chăm chỉ. Tuy nhiên, thực tế là những người làm việc thông minh sẽ có được hiệu quả cao và dễ dàng đối mặt với những thử thách.