Đi bộ nhanh, chơi tennis và các hình thức tập luyện vừa phải khác có thể giúp phụ nữ giảm 20% nguy cơ đột quỵ.
ảnh minh họa
Nhóm nghiên cứu đã xem xét số cơn đột quỵ xảy ra ở gần 133.500 phụ nữ trong Nghiên cứu giáo viên California. Những phụ nữ hoạt động thể chất vừa phải trong 3 năm, trước khi tham gia nghiên cứu, ít khả năng bị đột quỵ hơn 20% so với những phụ nữ lười vận động.
“Hoạt động gắng sức hơn, ví dụ như chạy bộ, không giúp giảm thêm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ. Hoạt động vừa phải, như đi bộ nhanh, có vẻ lý tưởng trong hoàn cảnh này”, tác giả nghiên cứu nói.
Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng phụ nữ mãn kinh dùng liệu pháp hormon dễ bị đột quỵ hơn 30% so với phụ nữ chưa từng dùng liệu pháp hormon. Tuy nhiên, tập luyện vừa phải giúp giảm nguy cơ này.
Các kết quả nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị đột quỵ quốc tế tại San Diego (Hoa Kỳ).
