02:00' 22-10-2024

Người dậy muộn có trí nhớ tốt hơn người dậy sớm? Làm sao để giấc ngủ đạt hiệu quả nhất?

08:00' 16-03-2024

Dưới đây là 6 thói quen xấu vào buổi sáng mà người tuổi thọ ngắn thường duy trì. Hãy thay đổi trước khi quá muộn nhé!

16:58' 29-12-2022

Một số thói quen vẫn thường bị đánh giá là xấu hóa ra cũng có những mặt tích cực cho sức khỏe. Hãy thử kiểm tra xem liệu bạn có những thói quen xấu nhưng hóa ra lại tốt này không.

11:00' 13-09-2022

Buổi sáng cực kỳ quan trọng, quyết định hiệu quả của cả ngày. Nếu bạn dành thời gian buổi sáng cho những hoạt động sai lầm, phản khoa học, rất có thể bạn phải trả giá đắt.

10:00' 14-02-2022

Theo nghiên cứu, gần 1/3 cuộc đời của một người dành cho giấc ngủ, vì vậy chất lượng giấc ngủ có tốt và thời gian ngủ có đủ hay không là điều đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thể chất.

15:00' 13-12-2021

Tất cả chúng ta đều có thể trở thành con mồi của nút báo lại, nhưng những phút ngủ thêm đó thực sự không có lợi.