Lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê
16:02' 06-04-2025
Nguồn thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho mắtMột số loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mắt, ngăn ngừa các vấn đề về thị lực liên quan đến tuổi tác và giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh trong nhiều năm tới. Các loại vitamin này có sẵn trong nhiều loại thực phẩm ngon và bổ dưỡng mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày.
12:02' 06-04-2025
Nên thêm bao nhiêu đường vào trà, cà phê?Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo, lượng đường bổ sung nên ít hơn 10% lượng calo hàng ngày và lý tưởng nhất là dưới 5% để có lợi ích sức khỏe tốt hơn.
08:02' 06-04-2025
Những lỗi đi bộ sai cách gây đau và phản tác dụngĐi bộ là hoạt động thể chất phổ biến nhất trong cộng đồng nhưng nếu thực hiện sai cách có thể dẫn đến đau đớn, tư thế xấu và phản tác dụng.
17:02' 05-04-2025
5 thói quen tệ nhất khi bắt đầu ngày mới và 6 thay đổi lành mạnh tốt cho sức khỏe không phải ai cũng biếtRất nhiều người trong chúng ta vô tình tạo ra những thói quen xấu, khiến cơ thể không thể phát huy tối đa năng lượng vào buổi sáng, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và kiệt sức.
21:43' 04-04-2025
Nếu bạn thấy mình thường xuyên khát nước, cơ thể đang cố gắng cảnh báo về bệnh tậtUng thư tuyến tụy được mệnh danh là vua của các loại ung thư ? Vì các triệu chứng ban đầu của bệnh không rõ ràng và thường được phát hiện ở giai đoạn cuối khi bệnh đã trở nên trầm trọng hơn.
21:02' 04-04-2025
Không cần ăn kiêng, không cần tập nặng, chỉ cần ngủ đúng cách cũng có thể giảm cânKhi nói đến giảm cân, hầu hết mọi người đều nghĩ ngay đến việc ăn kiêng khắt khe hoặc tập luyện cường độ cao.
13:02' 04-04-2025
Lợi ích không ngờ từ các tư thế yoga ngồi đơn giảnCác tư thế yoga ngồi có thể giúp cơ thể thư giãn, bình tĩnh, giảm căng thẳng và nhiều lợi ích khác...
05:02' 04-04-2025
Bơ và dầu thực vật, thực phẩm nào kéo dài tuổi thọ?Liệu một sự thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe và tuổi thọ? Nghiên cứu kéo dài 30 năm này tiết lộ một sự thật đáng ngạc nhiên về dầu thực vật và bơ.
21:02' 03-04-2025
Những lợi ích khi uống nước ép nghệ và cà rốtThêm nghệ vào nước ép cà rốt có thể giúp giảm viêm, hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, có thể thêm chút gừng và hạt tiêu đen vào đồ uống để tăng thêm hương vị và giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn…
17:02' 03-04-2025
Làm thế nào để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống?Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, hạn chế táo bón,... Vì vậy, mỗi người nên tích cực lựa chọn thực phẩm bổ sung chất xơ thêm vào chế độ ăn của mình.
17:02' 02-04-2025
Uống trà nghệ hàng ngày có tác dụng gì?Do có những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn nên nghệ đã được sử dụng nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền, đặc biệt là trong Ayurveda (hệ thống y học cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ).
05:02' 02-04-2025
Nên uống gì vào buổi sáng để kiểm soát tiểu đường, huyết áp?Các lựa chọn lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp và đường máu. Vậy nên ăn gì vào buổi sáng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và huyết áp ở những người bệnh này?
00:02' 02-04-2025
Top 4 điều nên và 4 điều không nên nói khi cả hai gần gũiNếu bạn muốn đối phương điều chỉnh hành động để cả hai cùng cảm thấy thoải mái hơn, hãy nói một cách dịu dàng và tích cực.
17:02' 01-04-2025
Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?Hạt chia chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như axit béo omega-3, chất chống oxy hóa, chất xơ, protein và nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Không chỉ giàu dinh dưỡng, hạt chia còn có tác dụng giải độc…
01:18' 01-04-2025
Không phải rèn luyện thể lực đây mới là chìa khoá của sống thọ được Harvard công bốVào năm 1938, các nhà khoa học tại Đại học Harvard bắt đầu một nghiên cứu quy mô lớn để tìm câu trả lời cho một câu hỏi quan trọng: Điều gì khiến con người hạnh phúc và sống thọ hơn?
17:04' 24-03-2025
Bài tập tốt nhất cho người bệnh trào ngược dạ dày thực quảnTrào ngược dạ dày thực quản là tình trạng thường gặp do axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản.
