04:18' 29-11-2025

Nếu bạn đang có một hoặc nhiều hơn những biểu hiện dưới đây thì hãy cẩn thận với nguy cơ mắc bệnh hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng, tất cả đều có thể làm suy giảm tuổi thọ của bạn.

04:14' 29-11-2025

Cá thu và cá hồi rất giàu axit béo omega-3, đây là loại axit béo không bão hòa đa và là dưỡng chất quan trọng để phòng chống các bệnh tim mạch. Nếu hàm lượng omega-3 trong cơ thể quá thấp sẽ rất dễ tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường.

04:14' 29-11-2025

Hành động này có thể là việc nhỏ, nhưng lại tác động lớn tới hệ tiêu hoá và làn da. Theo đó, độ ấm của nước sẽ kích thích các cơ quan tiêu hóa, góp phần làm sạch ruột và ngăn ngừa táo bón.

04:14' 29-11-2025

Để xây dựng cơ bắp hiệu quả, việc lập kế hoạch tập luyện là rất cần thiết.

04:13' 29-11-2025

Mặc dù trái cây được biết đến là thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, đóng vai trò thiết yếu cho sức khỏe nhưng đôi khi chúng lại gây ra các cơn đau dạ dày khó chịu. Hiện tượng này thường xảy ra khi cơ thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa một số thành phần tự nhiên trong trái cây.

04:06' 29-11-2025

Những thức uống giữ ấm cơ thể được pha chế từ nguyên liệu tự nhiên là sự khởi đầu đầy dưỡng chất cho cơ thể. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng theo mùa. Hơi ấm từ đồ uống còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm khó chịu dạ dày.

04:04' 29-11-2025

Các loại bánh ngọt, bánh kem không phù hợp với bữa ăn sáng vì gây áp lực cho thận.

04:03' 29-11-2025

Ông Trương 60 tuổi, để tăng cường độ vận động, dù nhà ở tầng 15 nhưng ông không bao giờ đi thang máy mà chọn leo cầu thang. Ông tin rằng sau tuổi 60, cách này giúp rèn luyện cơ thể. Tuy nhiên, sau một năm kiên trì, ông bắt đầu thấy đầu gối mình ngày càng đau nhức.

01:59' 28-11-2025

Nước rất cần thiết cho hầu hết mọi chức năng trong cơ thể.

01:46' 28-11-2025

Chế độ ăn uống lành mạnh là sự cân bằng giữa việc tăng cường các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời cắt giảm muối, đường và chất béo không có lợi.

01:54' 26-11-2025

Mất cân bằng đường ruột xảy ra khi vi khuẩn có hại phát triển quá mức và lấn át lợi khuẩn – những vi sinh vật đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa, miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

01:54' 26-11-2025

Căng thẳng, thiếu ngủ, thay đổi thời tiết hay làm việc quá sức đều có thể khiến cơn đau đầu xuất hiện. Phần lớn có thể thuyên giảm bằng nghỉ ngơi hoặc thuốc giảm đau thông thường.

09:00' 23-11-2025

Quả ổi có nhiều loại khác nhau nhưng chúng thường được phân loại dựa vào màu sắc của ruột và đặc điểm nổi bật.

07:00' 23-11-2025

Đạp xe không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy, những người đạp xe thường xuyên có hiệu suất nhận thức tốt hơn, mức độ viêm trong cơ thể thấp hơn và hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

05:00' 23-11-2025

Gan chính là ‘bộ lọc’ của cơ thể, ngày đêm xử lý độc tố từ đồ ăn, thức uống và môi trường... Nếu quá tải, hiệu quả hoạt động của gan có thể suy giảm. Nhiều thực phẩm quen thuộc trong căn bếp có khả năng hỗ trợ giải độc, bảo vệ lá gan khỏe mạnh.

03:00' 23-11-2025

Cá mè là một thực phẩm bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng nên tiêu thụ. Vậy ai không nên ăn cá mè để tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn?