Từ lâu, loại quả này đã được mệnh danh là "thần dược" để giúp con gái có vòng 1 săn chắc, căng tròn. Đu đủ chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, chất đạm, chất xơ... giúp kích thích vùng ngực sản sinh nhiều estrogen hơn. Bạn nên lựa chọn những quả đu đủ vẫn còn hơi xanh để ăn vì trong lõi quả này chứa nhiều enzyme màu trắng giúp vòng 1 của bạn "nở nang" hơn.

Nhờ hàm lượng dưỡng chất cực dồi dào từ quả cherry như các loại vitamin, sắt, canxi, phốt pho... đã đủ giúp vòng 1 của bạn luôn đầy đặn, căng tròn. Ngoài ra, nếu ăn cherry thường xuyên còn giúp quá trình tái tạo hồng cầu được đẩy nhanh hơn, ngăn ngừa bệnh thiếu máu và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Ăn một quả vào buổi sáng mỗi ngày là cách hấp thụ dưỡng chất từ táo tốt nhất bởi trong táo chứa nhiều vitamin và giàu carbohydrate. Ngoài cung cấp các dưỡng chất thiết yếu thì táo cũng góp phần cải thiện kích cỡ vòng 1 hiệu quả. Do đó, hãy chăm ăn táo nhiều hơn để giúp vòng 1 đầy đặn, quyến rũ nhé.

Ngoài cung cấp các chất chống oxy hóa và vitamin C giúp cải thiện kích cỡ vòng 1 thì dâu tây còn chứa nhiều axit ellagic và phytoestrogen có thể kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư vú. Nhờ đó, dâu tây sẽ giúp vòng ngực luôn săn chắc, phát triển khỏe mạnh hơn.

Chuối vừa là một loại trái cây bổ dưỡng lại vừa góp phần giúp bạn chống cơn đói ngay tức thì. Với nhiều công dụng thần kỳ về cả làm đẹp hay chăm sóc da thì chuối cũng giúp cho vòng 1 tròn trịa, đầy đặn lên trông thấy.

Cũng giống như dâu tây, lựu cũng chứa khá nhiều chất chống oxy hóa và giúp tái tạo các tế bào để bảo vệ da tránh khỏi nguy cơ lão hóa sớm. Ngoài ra, lựu còn chứa hàm lượng phytoestrogen cao nên cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về ung thư để giúp bạn bảo vệ vòng 1 luôn khỏe mạnh.

Nhờ chăm bổ sung những loại trái cây này và kết hợp cùng các bài tập dành cho vòng 1 thì bảo đảm vòng 1 của bạn sẽ sớm được cải thiện lên đáng kinh ngạc đó!