Những ngày nắng nóng mùa hè, dân công sở nên đề phòng tránh mắc những căn bệnh sau:

ảnh minh họa
1. Chứng đau đầu mùa hè
Những ngày nắng gắt, dân văn phòng thường đau đầu, kèm theo cảm giác chán ăn, toàn thân mỏi mệt.
Nguyên nhân chủ yếu của chứng đau đầu mùa hè là do chức năng thần kinh thực vật bị rối loạn, cơ thể dễ bị mất nước, sự nhiệt độ chênh lệch giữa bên ngoài và môi trường điều hoà, mất ngủ... khiến trí não bị thiếu dưỡng khí, dễ gây đau đầu, tinh thần mệt mỏi, tứ chi đau nhức.
Cách phòng chống chủ yếu cần chú ý hạ nhiệt cho môi trường xung quanh, đảm bảo thời gian ngủ, ăn các món thanh đạm, ăn nhiều rau quả.
2. Căn bệnh mất nước

Mất nước là vấn đề thường gặp trong mùa hè ở chốn công sở khiến cơ thể bạn trở nên rệu rã, mệt mỏi. Do đó bạn cần lưu ý chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho cơ thể luôn đủ nước, quan trọng là nạp nhiều chất lỏng hơn để duy trì nhiệt độ bình thường của cơ thể.

Vào mùa hè, dân công sở nên bổ sung nước đầy đủ. Ảnh minh hoạ
3. Bệnh dạ dày mãn tính

Điều ngạc nhiên là dân công sở lại thuộc nhóm ăn uống thiếu vệ sinh nhất. Nguyên nhân chủ yếu do họ thường xuyên phải lựa chọn cơm hộp.
Mùa hè nóng ẩm là điều kiện thuận lợi cho nhiều vi khuẩn gây bệnh tăng trưởng một cách nhanh chóng, thực phẩm dễ bị giảm dinh dưỡng và bị hư hỏng. Nếu bạn ăn thức ăn không vệ sinh hoặc thức ăn để lâu sẽ dễ gây ra viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày, đầy hơi và các triệu chứng nôn mửa.
Vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) là một yếu tố gây bệnh quan trọng dẫn đến sự xuất hiện cũng như phát triển của bệnh dạ dày mãn tính. Vi khuẩn này chủ yếu bắt nguồn từ ăn uống không vệ sinh và nhiễm trùng ở một vài bộ phận đường tiêu hóa. HP ký sinh trong niêm mạc dạ dày và tá tràng gây ra viêm niêm mạc và các vấn đề dạ dày khác. Đặc biệt là khi gia đình có tiền sử loét dạ dày, viêm dạ dày thì nguy cơ mắc bệnh càng cao.
4. Bệnh trĩ

Nói đến dân công sở mùa hè là nói đến sự nóng bức, mồ hôi, cơ thể mệt mỏi. Với những bệnh nhân trĩ, cái nóng sẽ làm tăng giãn mạch, đau rát khó chịu nhiều hơn khi ra mồ hôi, nhất là khi đã bị sa búi trĩ. Khi đó, búi trĩ có nguy cơ sưng to hơn và đau hơn. Với bệnh trĩ nặng kèm rỉ nước, mùa hè sẽ gây mùi hôi nhiều hơn và dễ gây viêm nhiễm búi trĩ.

Những người làm việc văn phòng, vốn dĩ cơ thể đã ít vận động. Khi thời tiết nắng nóng, ngồi trong phòng có điều hòa mát mẻ, tâm lý rất ngại ra ngoài khiến bệnh trĩ càng có cơ hội ghé thăm. Ảnh minh hoạ
Những người làm việc văn phòng, vốn dĩ cơ thể đã ít vận động. Khi thời tiết nắng nóng, ngồi trong phòng có điều hòa mát mẻ, tâm lý rất ngại ra ngoài khiến bệnh trĩ càng có cơ hội ghé thăm. Tóm lại mùa hè nguy cơ mắc trĩ hoặc tái phát bệnh là rất cao nên mọi người không nên lơ là với nó.
Để thoát khỏi bệnh trĩ mùa hè, cần chọn cho mình một chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý tăng cường vận động, tránh táo bón như ăn nhiều rau xanh quả tươi, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn cay nóng và chất kích thích (rượu bia, cà phê, ớt, hạt tiêu,...), thể thao đều đặn hàng ngày.