Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Harvard các loại rau quả màu vàng và màu cam có ảnh hưởng rất tốt đối với sức khỏe của "tinh binh".
Rau quả màu vàng và màu cam, đặc biệt là cà rốt giúp tinh binh phát triển khỏe mạnh.
Khi tiến hành nghiên cứu, nhóm các nhà khoa học đã yêu cầu 200 nam giới ở độ tuổi 20-30 tuân theo các chế độ ăn giàu rau, quả và kiểm tra tác động của chúng đối với tinh trùng của họ. Kết quả là, những thực phẩm màu vàng và màu cam giúp các "con giống" của quý ông khỏe mạnh hơn.
Các nhà nghiên cứu cho rằng các chất sắc tố có tên gọi carotenoid, bao gồm cả beta-carotene tồn tại nhiều trong cà rốt đã có tác dụng tích cực đến sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng. Cơ thể đã biến một số carotenoid thành các chất chống oxy hóa tăng, cường sức khỏe, trong đó beta-carotene chuyển thành vitamin A.
Các chất chống oxy hóa có tác dụng giúp vô hiệu hóa các gốc tự dọ - một nhóm nguyên tử gây hại, vốn là sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất và có thể phá hủy màng tế bào cũng như AND, có ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của con giống.
Khoai lang và quả dưa có thể tăng cường số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, nhưng cà rốt được phát hiện có thể cải thiện khả năng của những "con giống" này từ 6,5 - 8%, Theo báo cáo nghiên cứu trên tạp chí Fertility and Sterility.
Các loại rau, quả màu đỏ, đặc biệt là cà chua, vốn chứa chất chống ung thư lycopene, thường gắn liền với hệ thống tinh binh ít bị biến dạng hơn. Chúng giúp tăng khoảng 8 - 10% "con giống" bình thường, điều có thể tạo ra khác biệt rất lớn đối với những cặp vợ chồng gặp trục trặc với việc thụ thai.
Nghiên cứu mới được công bố đúng vào thời điểm có nhiều báo cáo khẳng định, số lượng và chất lượng "con giống" của đàn ông ở các nước phương Tây đang suy giảm. Thậm chí, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, số lượng tinh trùng trung bình đã giảm xuống hơn một nửa.
