ảnh minh họa

1. Gừng

Gừng có đặc tính chống oxy hóa, chữa được nhiều bệnh. Gừng cũng có đặc tính làm giảm bớt tình trạng chảy nước mũi do vi khuẩn gây ra. Hãy nhâm nhi trà gừng hoặc thêm chút muối vào gừng và ăn sống.

2. Trà nóng

Đồ uống nóng như trà rất hữu ích, do sức nóng và hơi nước kèm mùi hương từ các loài trà thảo mộc như trà hoa cúc, gừng, bạc hà... có đặc tính chống viêm và kháng histamine. Bạn có thể pha một tách trà thảo dược nóng, hít hơi nước trước khi dùng để làm giảm bớt tình trạng chảy nước mũi.

3. Dầu khuynh diệp

Dầu khuynh diệp có đặc tính kháng vi rút và kháng khuẩn, giúp đối phó với tình trạng chảy nước mũi do quá lạnh. Ngoài ra, nó có đặc tính chống viêm và giảm đau ngăn chặn tốt trình trạng sổ mũi. Bạn có thể thoa một vài giọt tinh dầu khuynh diệp lên khăn tay và hít vào để tận hưởng lợi ích từ nó.

4. Bột nghệ

Bột nghệ có các đặc tính kháng vi rút, kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa có thể làm lỏng dịch nhầy trong mũi. Chỉ cần ngâm bột nghệ trong một bát nhỏ với dầu hạt lanh và hít làn hơi. Mùi hương phát ra từ hỗn hợp sẽ cải thiện tình trạng chảy nước mũi.