Quan hệ tình dục, tuy là chuyện mà nhiều người vẫn còn hơi ngại ngùng khi nhắc đến, nhưng nó vẫn là điều vô cùng gần gũi và thường xuyên có trong cuộc sống của những người trưởng thành. Do nhiều nguyên do mà phái nữ ở các quốc gia phương Đông thường ít khi chia sẻ, tìm hiểu về chuyện này, dẫn đến nhiều lệch lạc tâm lý cũng như nhiều hệ quả cho sức khoẻ. Vì vậy, trước khi quan hệ tình dục lần đầu thì hãy xem qua check-list sau để chắc rằng bản thân có đầy đủ kiến thức cũng như sẵn sàng về mặt sinh lý lẫn tâm lý hay không nhé:

Chuẩn bị tâm lý

Trong tháp nhu cầu của Maslow, tình dục được xem như một nhu cầu cơ bản cùng với ăn uống, hô hấp và nghỉ ngơi. Đó là một nhu cầu cơ bản phần lớn con người cần thoả mãn trước khi mưu cầu những điều cao hơn. Do đó, đây không phải là điều gì đáng xấu hổ, càng không ảnh hưởng đến giá trị, nhân cách của phái nữ. Một khi đã quyết định quan hệ tình dục, bạn hãy chấn chỉnh tinh thần, chắc rằng bản thân đủ tự chủ, đủ trưởng thành để chịu trách nhiệm về sức khoẻ lẫn trải nghiệm của mình, đồng thời chuẩn bị đầy đủ kiến thức giới tính để có một đời sống tình dục thật lành mạnh, không gây ra hệ quả tiêu cực.

Biện pháp an toàn

Cần phải biết, biện pháp an toàn ở đây không chỉ dừng lại ở các cách để tránh thai. Biện pháp phòng chống mang thai ngoài ý muốn là một phần trong "an toàn" (đọc kỹ hơn ở phần các cách tránh thai), nhưng hơn cả thế, đó là các hiểm nguy về sức khoẻ mà ta cần chú ý. Ngoài ngừa thai, bạn còn phải chủ động phòng tránh các loại bệnh có thể lây lan qua đường tình dục bằng cách sử dụng bao cao su. Cho đến hiện tại, chưa có biện pháp phòng ngừa bệnh tình dục nào trực tiếp, đơn giản và hiệu quả như bao cao su. Vậy nên hãy chắc rằng "đối tác" của mình sẵn sàng mang bao cao su để bảo vệ cả hai. 

Các cách tránh thai

Tinh dịch xuất ra bên ngoài vẫn có khả năng sẽ được đưa vào cơ thể bạn qua lần quan hệ tiếp theo trong thời gian ngắn hoặc những sơ suất. Cách căn cứ vào chu kì kinh nguyệt chỉ có thể làm giảm khả năng mang thai, chứ không hoàn toàn ngăn chặn. Để không mang thai ngoài ý muốn, bạn nên sử dụng những cách khoa học như mang bao cao su, uống thuốc tránh thai hằng ngày hay can thiệp y khoa.

Một lưu ý khác là không nên lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp quá nhiều lần, bởi nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ sinh sản trong tương lai.

Vệ sinh sau khi quan hệ

Nhiều bạn gái không để ý đến điều này, nhưng vệ sinh sau khi quan hệ tình dục là điều cần thiết, dù đã có biện pháp bảo vệ như bao cao su. Điều này không có nghĩa là bạn phải tắm rửa sạch sẽ từ trong ra ngoài nhưng việc lau rửa nhẹ nhàng vùng kín sau khi quan hệ có thể giúp bạn tránh khỏi các bệnh viêm nhiễm. Hãy làm sạch bên ngoài vùng kín bằng nước ấm hoặc một ít xà phòng dịu nhẹ. Đây là điều mà cả nam lẫn nữ đều nên làm sau mỗi lần quan hệ.

Ngoài ra, bạn cũng nên đi tiểu sau khi quan hệ tình dục, bởi vì trong quá trình quan hệ, vi khuẩn có khả năng thâm nhập vào đường tiểu, dễ khiến viêm nhiễm. Việc đi tiểu sau quan hệ có thể giúp đưa những vi khuẩn này ra ngoài. Mặt khác, khi lau chùi, bạn cũng chú ý lau từ trước về sau chứ đừng làm theo chiều ngược lại, nếu không sẽ dễ mang vi khuẩn từ hậu môn lên âm đạo (điều này nên áp dụng cho mọi lúc).

Học cách nói "không"

Phần lớn các bạn gái thường ngại khi phải từ chối yêu cầu của các "đối tác" vì nhiều lý do khác nhau. Tuy nhiên con gái nên hiểu rằng cơ thể là của mình và bạn có quyền tự chủ hoàn toàn. Hãy học cách nói "không" khi bạn không thích, bởi vì trong xã hội hiện đại, quan hệ tình dục cần phải diễn ra dưới sự tự chủ, sự an toàn và văn minh, tôn trọng lẫn nhau. 

Mặt khác, nếu đối tác của bạn có những biểu hiện thiếu tôn trọng như không muốn mang bao cao su, hoặc có những đề nghị vượt quá sự thoải mái của bạn, vì bản thân, đừng ngại thẳng thắn từ chối nhé.