Phải làm gì để xua tan nỗi lo hơi thở có mùi vào mỗi sớm mai?

04:00' 05-06-2019

Hôi miệng khi ngủ dậy là tình trạng thường gặp ở nhiều người. Vậy phải làm gì để xua tan nỗi lo hơi thở có mùi vào mỗi sớm mai.

Đường bột, chất béo- “món mồi béo bở” của chứng hôi miệng

Hầu hết mọi người sau khi ngủ dậy thường có mùi hôi miệng khó chịu. Tùy vào thể trạng và đặc trưng răng miệng của mỗi cá nhân mà mức độ cũng như mùi hôi sẽ khác nhau. Theo các nha sĩ giải thích, khi ngủ, quá trình tiết nước bọt (thành phần diệt khuẩn ở vòm họng) bị suy giảm, từ đó vi khuẩn có cơ hội tấn công và gây ra mùi hôi khó chịu. Bên cạnh đó, nhiều người ngủ ngáy và thở bằng miệng cũng làm cho khí trong dạ dày bốc hơi ra bên ngoài, gây nên mùi khó chịu. Ngoài ra, hôi miệng khi ngủ dậy còn có thể do các nguyên nhân dưới đây:

Do thức ăn

Tinh bột, chất béo là nguồn thực phẩm dễ dẫn đến tình trạng hôi miệng sau khi ngủ dậy nhất. Những người thường xuyên ăn đồ ngọt và uống thức uống chứa nhiều đường bột sẽ dễ gây mùi hôi miệng. Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá và dùng chất kí.ch thí.ch, ăn hành tỏi cũng khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu sau khi ngủ dậy.

Do bị khô miệng

c,ơ th.ể thiếu nước, khiến cho nước bọt không bài tiết ra kịp, gây ra tình trạng khô miệng. Khi khô miệng, nước bọt sẽ không thể đẩy được các thức ăn thừa đi, chúng bám lại ở những kẽ răng, chính điều này tạo cho vi khuẩn phát triển, phân hủy thức ăn và gây ra tình trạng hơi thở có mùi khó chịu vào mỗi sáng khi ngủ dậy.

Vệ sinh răng miệng không đúng cách

Những người lười đ.ánh răng bao giờ có nguy cơ sâu răng rất cao. Trước khi đi ngủ vào buổi tối, bạn cần tiến hành vệ sinh răng miệng để đảm bảo loại bỏ các thức ăn bám trên răng và diệt bớt những chủng vi khuẩn tấn công.

Vệ sinh răng miệng sai cách khiến vi khuẩn gây hôi miệng tấn công mạnh hơn

Chải răng đúng cách nhằm loại bỏ hết nguồn nguyên liệu cho vi khuẩn tổng hợp nên các chất gây hại là cách tốt nhất trong việc phòng ngừa và chống hôi miệng sau khi ngủ dậy.

Bật mí cách khắc phục hôi miệng sau khi ngủ dậy

Đối với tình trạng thường xuyên bị hôi miệng khi ngủ dậy, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản sau để khắc phục:

Uống trà xanh và trà đen

Trà vẫn được gọi là thảo dược giúp chống hôi miệng hiệu quả. Các chất chống oxy hóa polyphenol có trong cả trà xanh và trà đen giúp ngăn chặn sự phát triển và ức chế hoạt động của vi khuẩn gây hôi miệng.

Trà xanh, trà đen làm thức uống hàng ngày giúp loại bỏ mùi hôi miệng

Nhai thì là

Từ lâu, thì là được xem là một trong những thuốc thảo dược tự nhiên giúp làm sạch khoang miệng tuyệt vời và làm cho mùi hôi miệng bay mất. Đặc biệt, thì là còn có đặc tính kháng khuẩn chống lại sự hình thành của vi khuẩn gây hôi miệng. Bạn có thể nhai một muỗng canh thì là và chậm rãi nuốt để cho tuyến nước bọt được kí.ch thí.ch, đồng thời giúp vệ sinh sạch sẽ khoang miệng.