Theo Tiến sĩ Isabelle Mercier ở Đại học Khoa học Philadelphia (Mỹ)chị em muốn ngăn ngừa mắc phải căn bệnh ung thư vú (dạng ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ)thì nên bắt đầu hành động ngay từ khi bước qua tuổi 20.
Kiểm tra ngực mỗi năm để tầm soát tốt bệnh ung thư vú.
Tiến sĩ Mercier cho biết, phụ nữ trẻ thường nghĩ rằng bản thân không có nguy cơ mắc ung thư vú, nhưng thực tế cho thấy có nhiều yếu tố nguy cơ góp phần thúc đẩy sự phát triển của căn bệnh. Do đó, muốn phòng tránh bệnh trong tương lai thì ngay từ độ tuổi trên 20, chị em nên đặc biệt chú ý đến những yếu tố có liên quan tới căn bệnh ung thư vú như sau:
+ Trong gia đình có người từng mắc bệnh ung thư vú (nhất là mẹ và chị em ruột).
+ Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư vú, nhất là những người có thói quen này từ lúc trẻ.
+ Béo phì có liên quan đến 20% số ca tử vong vì ung thư vú ở phụ nữ. Lý do thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ ung thư vú là vì nó tạo ra môi trường thuận lợi để các tế bào ung thư sinh sôi và phát triển– sống bám vào các tế bào mỡ.
+ Uống trung bình 1 ly rượu/ngày cũng làm tăng 11% nguy cơ phát triển bệnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy rượu/bia chứa hoạt tính estrogen, nên thúc đẩy quá trình tăng trưởng các tế bào ung thư vú.
Phụ nữ trẻ được khuyến cáo nên đến bác sĩ kiểm tra bầu ngực ít nhất 1 lần trong năm để có thể tránh được các nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, chị em cũng nên dành ra ít nhất 2,5 giờ/tuần cho các bài tập vận động vừa phải (như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe), đã được chứng minh giúp giảm 18% nguy cơ ung thư vú.
