Những tín hiệu cảnh báo các cơ quan nội tạng bị “bẩn”
Trên thực tế, cơ thể mỗi thời mỗi khắc đều thực hiện quá trình chuyển hóa, đồng thời tạo ra các chất thải trong quá trình trao đổi chất, như các gốc tự do, carbon dioxide, axit uric,… Ngoài ra còn có mầm bệnh liên tục xâm nhập vào cơ thể con người, sau khi bị “giết” cũng sẽ để lại chất thải. Tuy nhiên nếu có quá nhiều chất thải, cơ thể không xử lý kịp thời, sẽ dễ dàng tích tụ thành chất có hại, là nguồn gốc của nhiều bệnh.
Những tín hiệu này cho bạn biết các cơ quan nội tạng bị “bẩn”
1. Tim phổi: Khó thở, mất ngủ
Triệu chứng: Khó thở, mất ngủ, đánh trống ngực, loét lưỡi, nổi mụn trên trán và da sỉn màu.
2. Gan và túi mật: Mệt mỏi, chóng mặt, da vàng
Gan giống như một nhà máy hóa học, chủ yếu phân hủy chất béo, đường và rượu, cũng có thể tổng hợp các loại protein khác nhau và phân hủy mầm bệnh. Túi mật có liên quan chặt chẽ với gan, các vấn đề về gan và túi mật thường ảnh hưởng lẫn nhau. Axit béo dư thừa, cholesterol, glucose, rượu,… xâm nhập vào gan và túi mật, nếu quá trình trao đổi chất không kịp thời và tích lũy quá mức trong thời gian dài có thể gây viêm gan mạn tính hoặc viêm túi mật.
Triệu chứng: Mặt xuất hiện trứng cá, vàng da, tăng sản tuyến vú, đau nửa đầu, mệt mỏi, chán ăn, tâm trạng kém.
3. Lá lách và dạ dày: Mặt xuất hiện nhiều vết đốm, miệng đắng và hôi
Vào mùa hè, trời nóng và ẩm ướt, lá lách và dạ dày là nơi dễ bị tổn thương nhất. Một mặt, độ ẩm có xu hướng tích tụ trong lá lách và dạ dày trong một thời gian dài, có thể dẫn đến giảm chức năng tiêu hóa của lá lách, tế bào lympho và các chức năng khác, tỷ lệ viêm dạ dày và loét dạ dày tăng lên. Mặt khác, nhiệt độ cao có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn và làm suy giảm chất dinh dưỡng trong thực phẩm, ăn những thực phẩm bị nhiễm khuẩn có thể gây ra bệnh dạ dày cấp tính.
Triệu chứng: Mặt xuất hiện nhiều vết đốm, tích tụ mỡ, mụn trứng cá quanh môi hoặc loét miệng, miệng đắng và hôi, trào ngược axit và ợ nóng.
4. Thận: Mí mắt và chi dưới sưng
Thận có trách nhiệm duy trì sự trao đổi nước và cân bằng nội môi của cơ thể, nhưng thời tiết nhiệt độ cao làm trầm trọng thêm sự bốc hơi mồ hôi và cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu nước, gây gánh nặng cho thận.
Khi thiếu nước, hiệu quả của thận trong việc lọc glucose, protein và muối vô cơ sẽ giảm. Nếu những chất này lưu lại một lượng lớn trên bộ lọc thận, nó sẽ dễ dàng làm hỏng cầu thận, gây mất ổn định lượng đường trong máu, kali, natri và huyết áp, xuất hiện tình trạng giữ nước và natri hoặc sỏi thận.
Triệu chứng: Sau khi dậy sớm vào buổi sáng, mí mắt và chi dưới bị sưng, cơ thể mệt mỏi, vùng eo và đầu gối bị đau.
5. Ruột: Táo bón, đầy hơi, da xỉn màu
Ruột bao gồm ruột non và ruột già. Các chyme đi vào ruột non từ dạ dày và hoàn thành hầu hết quá trình tiêu hóa và hấp thu ở đó. Các mảnh vụn thức ăn còn lại xâm nhập vào ruột già và có thể tồn tại từ 12 đến 24 giờ trước khi bài tiết ra ngoài. Tuy nhiên, thu nạp lượng lớn thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường,... có thể dẫn đến giảm nhu động đường tiêu hóa, gây khó tiêu. Một khi các chất có hại tích tụ trong ruột trong thời gian dài, chúng có thể được tái hấp thu vào máu qua gan. Nó cũng có thể gây viêm da và các bệnh khác.
Triệu chứng: Táo bón, đầy hơi, da xỉn màu, lỗ chân lông to, mụn,...
Ba hành động dễ thêm “rác” vào cơ quan nội tạng
1. Thức khuya
Theo quy luật của đồng hồ cơ thể sinh học, thời gian từ 11 giờ tối đến 3 giờ sáng là thời gian tốt nhất để các cơ quan nội tạng tăng cường trao đổi chất và sửa chữa tế bào. Tuy nhiên, những người thướng xuyên thức khuya sẽ phá hủy quy tắc này và dễ khiến cho các hormone nội tiết bị rối loạn và không có hiệu quả trong việc sửa chữa trao đổi chất, trong khi các chất có hại như chất thải trao đổi chất được tích lũy với số lượng lớn sẽ gây ra nhiều loại viêm.
2. Ít vận động
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngồi càng lâu thì tác hại càng cao. Ngồi hơn 6 giờ mỗi ngày sẽ làm chậm quá trình lưu thông máu trong toàn cơ thể, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để trục cuất các chất có hại như chất thải trao đổi chất, đồng thời cũng sẽ gây ra tình trạng tích tụ chất béo. Do đó, cứ ngồi khoảng 40 phút, nên đứng dậy vận động khoảng 5 phút.
3. Ăn quá nhiều
Chế độ ăn uống quá mức không chỉ sản sinh nhiều chất thải trao đổi chất, mà cả chất béo và đường không thể chuyển hóa sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo. Một mặt, nó làm tăng gánh nặng trao đổi chất, mặt khác, đường và lipit cũng là nguồn dinh dưỡng cho mầm bệnh. Do đó, ăn quá nhiều trong thời gian dài và ăn uống không đều đặn có thể làm tăng tỷ lệ mắc nhiều các loại bệnh ở cơ quan tiêu hóa, chẳng hạn như viêm túi mật, gan nhiễm mỡ, viêm tụy, viêm thận,…
Article sourced from EVA.
Original source can be found here: https://eva.vn/suc-khoe/nhung-tin-hieu-la-xuat-hien-trong-co-the-can-than-cac-co-quan-nay-dang-qua-ban-c131a437116.html
