Tập thể dục thường xuyên

Mỗi người chúng ta có kiểu hình thể khác nhau và cần tập thể dục đều đặn tùy theo body của mỗi người.

Tập thể dục không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn có lợi cho da. Khi tập luyện, lỗ chân lông sẽ đổ mồ hôi giúp đào thải độc tố và vi khuẩn gây mụn.

Vận động cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó tế bào da nhận được nhiều oxy hơn.

Đừng quên tắm sau khi tập luyện để vi khuẩn, tế bào chết không làm bít tắc lỗ chân lông.

Thường xuyên ăn trái cây màu đỏ và da cam

Dùng kem chống nắng hàng ngày

Ngay cả những ngày trời nhiều mây bạn cũng cần dùng kem chống nắng bởi mây không thể ngăn chặn tia cực tím tác động làn da của bạn.

Đừng đợi đến khi những vết nhăn và tàn ngang xuất hiện trên da. Tổn thương do ánh nắng mặt trời là tác nhân khiến da bị lão hóa sớm, nám và tàn nhang.

Ngủ đủ giấc

Một trong những thói quen bảo dưỡng sắc đẹp quan trọng mà chúng ta thường quên đó chính là giấc ngủ.

Giấc ngủ đủ rất quan trọng cho quá trình phục hồi của cơ thể. Cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn máu đến các bộ phận trong cơ thể. Do đó da của bạn sẽ tươi sáng tự nhiên khi bạn thức dậy.