ảnh minh họa

Không phải bà mẹ nào cũng hiểu được yếu tố dẫn tới tình trạng phổ biến này. Ngoài việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, chế độ sinh hoạt phù hợp mẹ cũng nên tìm hiểu cách phòng tránh giảm tỷ lệ sinh non.

Các yếu tố có nguy cơ cao khiến trẻ chào đời sớm

1, Thói quen không lành mạnh khi mang mẹ mang thai: Hút thuốc lá, uống rượu, làm việc quá sức, thiếu máu...

2, Độ tuổi mang thai không phù hợp: Độ tuổi dưới 18 tuổi hoặc trên 40 tuổi không được xem là độ tuổi lý tưởng để mang thai bởi có thể gây biến chứng cho thai nhi.

3, Trong giai đoạn mang thai: Vỡ ối sớm, thiếu ối hoặc dư ối, tăng huyết áp khi mang thai, căng thẳng, tinh thần suy sụp.

Những dấu hiệu cảnh báo sinh non mẹ cần lưu ý:

Nếu bắt gặp một trong những biểu hiện trên, mẹ nên tới cơ sở y tế để kiểm tra càng sớm càng tốt.

1, Đau bụng sớm: Đau bụng theo cơn từ 5-6 lần mỗi giờ hoặc nhiều hơn. Tức là cứ 10 phút một lần co thắt tử cung.

2, Đau bụng, đau lưng dữ dội.

3, Ra dịch kèm chút máu

4, Thai nhi chuyển động ít hơn trước

Những điều mẹ cần lưu ý để không bị sinh non

Mẹ nên có chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng phù hợp, tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng. Ngoài ra, chú ý đến vệ sinh cá nhân và tránh tình trạng nhiễm trùng.

Chế độ ăn uống nên dựa trên thực phẩm giàu chất xơ, rau, trái cây và uống đủ nước (khoảng 2000 ml mỗi ngày, bao gồm cả súp) để tránh táo bón.

Thói quen ít vận động có thể gây huyết khối tĩnh mạch sâu, mẹ nên tập thể dục để thúc đẩy tuần hoàn máu. Một số động tác nhẹ nhàng, không để đè nén tác động lên bụng gây nguy hiểm cho thai nhi.

Thư giãn bằng cách đọc sách, xem phim, nghe nhạc để duy trì trạng thái tinh thần vui vẻ, thoải mái. Ngoài, ra trong giai đoạn mang thai mẹ rất cần sự quan tâm từ người thân.