1. Đinh hương

Đinh hương nổi tiếng với khả năng gây tê mạnh mẽ, nhai một miếng đinh hương có thể giúp bạn giảm sưng viêm. Đặc biệt, khả năng kháng khuẩn của nó cũng giúp chống lại nguyên nhân gây đau họng và còn giúp bạn có hơi thở thơm mát.

2. Tỏi

Hẳn bạn không muốn ăn tỏi trước khi gặp gỡ người khác, nhưng tỏi có tính kháng khuẩn rất mạnh giúp làm dịu cổ họng.

Khi bị đau họng, viêm họng, tốt nhất bạn nên nhai một tép tỏi vào ban đêm hoặc sáng sớm để đỡ cay hơn.

3. Gừng

Loại nguyên liệu phổ biến này không chỉ làm dịu đau cổ họng mà còn làm giảm đờm. Ngoài ra, gừng còn có tính kháng khuẩn chống lại vi khuẩn Streptococcus gây viêm họng.

4. Đường phèn

Loại đường kết tinh này được dùng trong nhiều bài thuốc chống cảm lạnh. Ngậm đường phèn cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau họng.

5. Cam thảo

Cam thảo cũng là nguyên liệu chống viêm họng phổ biến. Nhai một miếng cam thảo nhỏ khi đau họng cùng với mật ong giúp tăng tính kháng khuẩn.