Chúng ta thường nghe rất nhiều đến các loại thực phẩm giúp "bổ thận, tráng dương" để giúp nam giới tự tin hơn trong chuyện ấy. Vậy nhưng, có một số món ăn nếu không nắm rõ mà vô tư ăn "vô tội vạ" trước khi ân ái có thể gây ảnh hưởng tới hiệu suất của nam giới.

Cùng xem đó là những món ăn nào để chú ý tránh trước khi quan hệ các bạn nam nhé!

Đậu

Nhiều người khi ăn các loại đậu thường gặp phải tình trạng khó tiêu, mệt mỏi, đầy hơi và tiêu chảy. Đặc biệt, nó cũng là loại thực phẩm gây ảnh hưởng tới quá trình đưa "cậu nhỏ" vào sâu khi quan hệ.

Do đó, để tránh gặp phải tình huống éo le, bạn cần chú ý không ăn đậu trước khi quan hệ.

Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ

Các loại thực phẩm chiên đều có chất béo chuyển hóa nên có thể gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới. Đồng thời, nó còn làm giảm quá trình bài tiết hormone nam nên sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tinh trùng, từ đó làm gián đoạn phản ứng của tinh trùng trong cơ thể.

Bạc hà

Bạc hà có khả năng làm giảm bớt nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới và điều này đồng nghĩa là bạn không còn nhu cầu ham muốn trong chuyện ấy.

Bánh mì trắng

Khi lúa mì nguyên chất được chế biến thành bột mì trắng, nó sẽ tiêu hao đi khoảng 3/4 lượng kẽm. Trong khi đó, kẽm lại là khoáng chất thiết yếu giúp sản xuất testosterone. Việc ăn bánh mì trắng trước khi quan hệ có thể gây suy giảm tình dục mà bạn không biết rõ.

4 món nam giới nên ăn trước khi quan hệ:

- Hải sản (hàu, tôm, mực...).

- Socola đen.

- Trứng.

- Hạt điều.