Bầu 9 tháng tăng 6kg, chỉ to mỗi bụng nhờ ăn theo thói quen khác số đông

Bầu bí tăng cân mất kiểm soát, vóc dáng sồ sề là nỗi lo của hầu hết các chị em đang mang thai bởi quan niệm "ăn cho hai mẹ con".

Tuy nhiên, với bà mẹ 3 con thông thái Trang Ngô (sinh năm 1987, Hà Nội) lại có khẩu phần ăn khác hầu hết số đông bởi theo chị chỉ cần đủ lượng và chất thì sức khỏe của mẹ mới được đảm bảo và thai nhi có điều kiện phát triển khỏe mạnh nhất. Cũng vì thế, thân hình bầu của bà mẹ này vẫn luôn trẻ trung, thon gọn và quyến rũ.

Cụ thể, từ trước khi mang bầu, mẹ Hà thành đã theo đuổi quy tắc ăn đèn giao thông. Theo quy tắc này, các loại thực phẩm được chia thành 3 nhóm thực phẩm thuộc đèn đỏ, đèn vàng và đèn xanh. Những món ở nhóm đèn xanh ta có thể ăn thoải mái, đèn vàng cần tiết chế và đèn đỏ tuyệt đối không ăn. Trong đó, đèn đỏ là nhóm thực phẩm có nhiều tinh bột, đường; đèn vàng gồm pho mát, cà chua, chanh đường; tất cả các loại thịt, trứng, hải sản, rau xanh nằm trong nhóm đèn xanh.

Hiện tại, cùng với bí quyết ăn "sạch" này, chị Trang còn chú ý đến việc chia nhỏ các bữa ăn và uống nhiều nước.

Mẹ 3 con bật mí: "Với cơ địa của mẹ bầu, mình vẫn ăn tinh bột nhưng với lượng vừa phải là 1 chén cơm/bữa. Đặc biệt, các mẹ nên chú ý đến trình tự ăn, thưởng thức rau xanh trước khi ăn protein và tinh bột. Ngoài ra, mình ăn thêm 2 bữa phụ cùng với 3 bữa chính, uống khoảng 3l nước mỗi ngày, bổ sung thêm nước ép từ hoa quả tươi. Đặc biệt, có một loại thực phẩm mình lựa chọn sử dụng hàng ngày là sữa tươi không đường và ăn yến hàng tuần từ tam cá nguyệt thứ hai đến nay. Bí quyết ăn này giúp dinh dưỡng vào thai nhi thay vì vào mẹ".

Thời điểm hiện tại khi ở tháng thứ 9 của thai kỳ, chị Trang chỉ tăng 6kg so với trước đây nhưng cân nặng con vẫn luôn ở mức tốt và bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện.

Thêm vào đó, dù bận rộn với nhiều công việc có cường độ cao, chị Trang cũng không quên dành 1 tiếng mỗi ngày để tập yoga vừa để cải thiện tình trạng đau lưng, vừa giúp cơ thể bầu bí thêm dẻo dai, thon gọn.

Mẹ 3 con đẹp hơn tuổi nhờ bí quyết chăm sóc tóc, da siêu đỉnh

Người ta bảo phụ nữ hơn nhau ở tấm chồng, nhưng với nữ doanh nhân Trang Ngô thì phụ nữ còn hơn nhau ở việc biết yêu và chăm sóc cho bản thân.

Sau những ngày "lao đầu" vào công việc, chị lại "chiều" mình bằng những lần đến spa hay gội đầu dưỡng sinh: "Bí quyết phụ nữ hiện đại bận rộn là thay vì eatclean, nhịn ăn thì có thể đến spa làm đẹp, thải độc cơ thể, chăm sóc tử cung buồng trứng,…", chị Trang bật mí.

Ngoài ra, kể từ khi có tin vui đón bé thứ ba, mẹ bỉm này cũng đầu tư hơn cho việc chăm sóc da và tóc của mình để bản thân luôn xuất hiện rạng rỡ chứ chẳng chịu để mình "xuống cấp".

Mẹ bầu xinh đẹp bật mí: "Mình là người có mái tóc bẩm sinh rất xấu, khô, xơ, rụng tóc sau sinh và bạc sớm. Học hỏi công thức bí truyền của các mỹ nhân Trung Hoa cổ đại, 3 năm nay mái tóc của mình được chăm chút với phương pháp gội đầu dưỡng sinh bằng sản phẩm Đông y thiên nhiên từ những loại thảo dược quý nên các vấn đề trên được cải thiện đáng kể. Cùng với đó, dù bận rộn đến mấy mình cũng không quên chăm sóc làn da vì vậy được nhiều người khen trẻ hơn tuổi".

Không chỉ là những lời khen trẻ hơn tuổi, ăn gian tuổi hay thời gian bỏ quên, chính bà mẹ bỉm sữa cũng tự tin ngắm nhìn mình rạng ngời trước gương và luôn xuất hiện trước mọi người thật xinh đẹp, chỉn chu dù bụng bầu vượt mặt.

Là CEO- Founder trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, những sản phẩm lựa chọn cho bản thân đều được chị Trang cân nhắc dòng có nguồn gốc từ thiên nhiên vừa tốt cho cơ thể, vừa tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và em bé.