Mách bạn cách có có đôi chân thon thả, mịn màng và gợi cảm

17:00' 31-07-2019
Cô nàng nào chẳng ao ước có đôi chân thon thả, mịn màng để diện chiếc váy ngắn gợi cảm, mát mẻ khoe đôi chân đẹp. Bạn hãy áp dụng 5 bí kíp sau đây để nhanh chóng sở hữu đôi chân đẹp và gợi cảm.


    chan thon gon, dep nhu mo nho 5 bi kip sieu don gian - 1
    Ăn uống thông minh

    Vitamin C rất tốt cho da và nhất là đôi chân vì nó giúp tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa hiện tượng nổi gân xanh trên da và đặc biệt là giảm hiện tượng tích tụ mỡ ở chân. Bên cạnh đó, bạn hãy nhớ uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để dưỡng ẩm, làm đẹp da, giúp da sáng và mềm mại hơn.

    Bạn hãy bổ sung ngay các loại rau và trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày như: Súp lơ xanh, súp lơ trắng, rau ngót, cần tây, rau đay, su hào, rau muống, cam, chanh, bưởi, quýt, xoài, dâu tây, ổi, dứa, đu đủ và chăm chỉ uống nước lọc mỗi ngày.

    chan thon gon, dep nhu mo nho 5 bi kip sieu don gian - 3

    Không quỳ gối, bắt chéo chân

    Khi bạn hay quỳ gối sẽ dễ làm cho đầu gối bị thâm đen, sần sùi, khiến đôi chân không trắng đẹp, mịn màng như mong muốn. Do đó, bạn nên hạn chế quỳ gối để tránh làm đầu gối thâm đen và dùng dầu dừa để làm mờ dần các vết thâm trước đó.

    Nhiều chị em hay có thói quen bắt chéo chân khi ngồi trông rất gợi cảm nhất là khi mặc váy ngắn. Tuy nhiên, thói quen này khiến máu khó lưu thông, làm da nổi gân xanh, chân phù nề, đầu gối to hơn. Vì thế, bạn nên tránh ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài và để đôi chân luôn được thư giãn.

    chan thon gon, dep nhu mo nho 5 bi kip sieu don gian - 4

    Dưỡng ẩm

    Hãy nhớ giữ ẩm cho đôi chân của bạn để tăng cường độ đàn hồi của da, dưỡng da mịn màng. Sau khi tắm xong, bạn bôi kem dưỡng ẩm chứa vitamin E và mát xa nhẹ nhàng khắp chân để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Ngoài ra, mỗi khi đi ra ngoài nếu bạn mặc váy ngắn hay quần ngắn thì nhớ bôi kem chống nắng, bảo vệ cho đôi chân cẩn thận.

    chan thon gon, dep nhu mo nho 5 bi kip sieu don gian - 5

    Nâng chân

    Động tác này giúp làm thon gọn đôi chân nhanh chóng và bạn có thể tập bất cứ khi nào rảnh rỗi. Bạn nằm nghiêng người, tay trái chống đỡ đầu, tay phải để trước ngực, chân trái đặt song song sát sàn, chân phải giơ thẳng và nâng cao lên trên, càng cao càng tốt sau đó hạ xuống lặp đi lặp lại nhiều lần. Khi bạn thấy mỏi thì thay đổi tư thế và đổi chân.

    chan thon gon, dep nhu mo nho 5 bi kip sieu don gian - 6

    Leo cầu thang

    Leo cầu thang làm bắp chân, đùi săn chắc và thon gọn hơn, giúp bạn có đôi chân thon thả và chắc khỏe. Bạn hãy chăm chỉ đi cầu thang bộ hàng ngày như khi đi phơi quần áo, đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy khi đến công sở. Ngoài ra, leo cầu thang cũng là cách tập thể dục, giảm béo rất tốt.

    chan thon gon, dep nhu mo nho 5 bi kip sieu don gian - 7



    Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

Bạn đang tìm dịch vụ về Tiệm rượu?
Steve's Liquor Vùng: Springvale Sth. Phone: 9708 2535
Xem thêm

Tiệm rượu với đầy đủ các lựa chọn về rượu, bia nhiều nhất tại vùng Springvale


Article sourced from EVA.

Original source can be found here: https://eva.vn/lam-dep/chan-thon-gon-dep-nhu-mo-nho-5-bi-kip-sieu-don-gian-c58a399123.html


Để lại Tên và mobile, chúng tôi sẽ tìm cho bạn những nhà cung cấp dịch vụ tốt nhất.

TÌM DỊCH VỤ