Những dòng tâm sự về cuộc sống được nữ diễn viên chia sẻ qua trang Weibo của mình

Ngoài lời bày tỏ cảm xúc về cuộc sống, Lưu Gia Linh còn khiến cộng đồng mạng phải trầm trồ khi đăng tải kèm clip của bản thân đang trồng cây chuối. Xem hình ảnh trong clip mới thấy, nữ diễn viên U50 có một thân hình rất săn chắc, không hề cảm thấy mệt mỏi khi trồng cây chuối mà ngược lại, rất nhẹ nhàng, thoải mái.

Lưu Gia Linh khoe hình ảnh trồng cây chuối một cách dễ dàng

Để có một thể trạng tốt, duy trì một sức khỏe tuyệt vời khi đã ở ngoài 50 tuổi như vậy, Lưu Gia Linh đã rất chăm chỉ leo núi. Miễn là không bận rộn với công việc, cô sẽ duy trì hoạt động leo núi này thường xuyên.

Lưu Gia Linh khoe ảnh selfie khi đang leo núi và nghỉ ngơi, ngả lưng ngay trên núi ngắm nhìn mây trời, hít thở không khí trong lành

Nữ diễn viên đứng trên đỉnh núi ngắm nhìn phong cảnh rừng núi hữu tình

Leo núi là một hoạt động thể thao rất tốt cho sức khỏe, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Theo Hội đồng leo núi Anh (The BMC), leo núi tác động đến cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của con người:

- Sức khỏe thể chất: Leo núi sử dụng rất nhiều nhóm cơ ở cả phần trên và phần dưới cơ thể. Tất cả các cơ đều được tập luyện giúp cho cơ thể cải thiện được sức bền, sức mạnh cơ bắp, tăng sự linh hoạt và nhanh nhẹn.

- Sức khỏe tinh thần: Leo núi là một "loại thuốc" giảm căng thẳng tuyệt vời. Leo núi cũng cần sự tập trung nhất định. Điều đó làm cho bộ não hoạt động nhạy bén hơn. Nhiều người thích leo núi vì khi tập trung leo núi sẽ khiến ta tạm thời quên đi những lo lắng hàng ngày. Leo núi còn có thể giúp đỡ bạn thoát khỏi bệnh trầm cảm.

Leo núi mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Leo núi là một hoạt động xã hội gắn kết con người với con người. Kết quả khảo sát của những người hoạt động thể thao tại Anh cho thấy hầu hết mọi người nói rằng họ tham gia là để được hoạt động cùng nhau. Leo núi để cùng vun đắp sự tin tưởng và tình cảm thông qua việc chia sẻ những kinh nghiệm và cùng đối mặt với những thách thức đang ở phía trước.