Trong quả mít có chứa hàm lượng vitamin cao giúp làm đẹp da, hạn chế nếp nhăn hiệu quả.

Với lượng vitamin A cao cùng với vitamin C đặc tính chống oxy hoá mạnh mẽ, mít giúp duy trì đủ độ ẩm trong da.

Chống lão hóa

Mít là nguồn bổ sung vitamin C, vitamin A tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Với lượng vitamin A cao cùng với vitamin C đặc tính chống oxy hoá mạnh mẽ, mít giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn.

Giúp da sáng hồng, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng

Việc sử dụng mít hàng ngày với số lượng hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng làn da bị thâm sạm do các tác nhân môi trường như khói bụi, ô nhiễm, vi khuẩn…Từ đó tăng cường sức đề kháng cho da, hạn chế nguy cơ da mắc các bệnh nhiễm trùng.

Lưu ý khi ăn mít

Để phát huy hết giá trị của quả mít, bạn nên ăn với lượng vừa phải và đúng cách:

- Ăn tối đa 80g (khoảng 3-4 múi mít một ngày).

- Nếu tạng người nóng, hay nổi mụn nhọt, khi ăn mít thì nên bổ sung đủ nước (2-2,5l một ngày) và rau xanh (200-300g một ngày).

- Người bị tiểu đường và gan nhiễm mỡ phải tuyệt đối kiêng mít.