Thay vì nấu với xương ninh, bạn thử món canh khoai sọ nấu đậu phộng với đậu phộng tươi được giã nhỏ, ăn vừa ngọt đạm thực vật, vừa thơm bùi rất dân dã.

    Nguyên liệu:

     

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    - 250g khoai sọ: Bạn chọn khoai sọ ruột tím sẽ rất ngon, không nên chọn loại khoai sọ 1 củ (1 cây 1 củ). Nếu chọn được khoai mới dỡ, bạn nên chọn củ cái (củ cái là củ tròn to có bám nhiều củ con xung quanh, củ con là củ nhỏ bẻ ra từ củ cái) cho chắc - bở và ngọt, nếu khoai đã cũ thì nên chọn củ con cho dẻo vì lúc đó củ cái thường bị sượng.

    - Nửa bát con đậu phộng: bạn có thể cho nhiều/ít hơn tùy ý

    - 1 nắm rau muống

    - Vài cọng rau ngổ già bỏ ngọn non (nếu thích)

    - Mắm vừa đủ nêm nếm (nếu ăn chay bạn thay mắm bằng muối)

    Cách làm:

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Khoai sọ được tách các củ con ra khỏi củ cái. Chỉ nên cạo vỏ chứ không gọt vỏ để giữ phần màng vỏ tím đặc trưng ngon của giống khoai sọ củ tím. Cạo vỏ tới đâu bạn thả khoai vào chậu nước tới đó. Rửa khoai sạch và bổ nhỏ vừa miếng gắp, nên bổ đôi dần để khoai sọ có miếng vuông chứ không thái lát mỏng dễ nát khoai.

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Đậu phộng giã tươi (không cần rang hay luộc qua trước khi giã). Bạn giã nhỏ đều và để nguyên màng vỏ đậu phộng.

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Cho đậu phộng và khoai vào nồi, đong nước vào bát tô cho đủ bát canh cần nấu rồi đổ vào nồi khoai với đậu phộng. Bạn cũng cho mắm vào luôn công đoạn nước còn lạnh này để mùi mắm chỉ thơm nhẹ. Tra mắm sau khi canh đã sôi nước sẽ rất dễ gây nồng.

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Rau muống nhặt, rửa sạch, vẩy ráo nước. Trước khi thả rau vào nồi bạn mới vặn rau thành khúc ngắn. Nên vặn rau bằng tay cho rau mềm mại, không dùng dao cắt khúc.

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Đun sôi canh thì hạ nhỏ lửa cho khoai và đậu phộng chín nhừ mà không nát. Nếu bạn thích ăn hạt đậu phộng to và giã đậu phộng rối thì nên luộc đậu phộng trước rồi thả khoai vào sau. Canh rất dễ trào nên khi chưa sôi bạn đã phải để ý mở hé vung.

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Khi khoai và đậu phộng chín đều, bạn thả rau muống vào và đảo rau ngập trong nước, để canh sôi đều cho rau chín xanh, nếu rau chín tái rất dễ bị thâm sau khi bạn vớt rau ra bát. Rau chín thì tắt bếp và thả thân rau ngổ (bỏ búp non trên ngọn) xắt nhỏ vào nồi canh.

    Thành phẩm:

    Vớt cái canh ra bát rồi chan nước lên sau cùng, nước canh có màu tím hồng phôi ra từ màng vỏ của khoai và đậu phộng trông rất ấn tượng. Bản thân sự tổng hợp màu sắc dìu dịu của tô canh gồm khoai tím, đậu phộng hồng và rau xanh cũng đủ tạo nên vẻ đồng nội hết sức thân thương!

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Canh thơm lựng ngay từ khi đậu phộng và khoai sôi trên bếp, thêm hương vị rau muống vặn dập nhẹ và chút rau ngổ sẽ khiến cho bát canh ngạt ngào hấp dẫn thứ hương thơm của món ăn dân dã.

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Dù không dùng nước ninh xương hay đun cùng thịt xay nhưng bát canh khoai sọ nấu đậu phộng của bạn vẫn rất ngọt nhờ đạm thực vật giàu dinh dưỡng trong đậu phộng. Nếu thay muối cho mắm, bạn sẽ có một bát canh chay cực ngon.

    Lạ miệng với canh khoai sọ nấu lạc

    Món canh khoai sọ nấu đậu phộng thực sự rất dễ làm và nhanh chóng, bạn chỉ cần lưu ý chút không để canh trào là được. Chúc bạn ngon miệng nhé!



    Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

Bạn đang tìm dịch vụ về ?
Robot Building Supplies Vùng: Notting Hill. Phone: 9538 1700
Xem thêm

chuyên các mặt hàng, mefal roof Sheefs 0.47, ms flat bar 6m, falvinised sleeper channel



Để lại Tên và mobile, chúng tôi sẽ tìm cho bạn những nhà cung cấp dịch vụ tốt nhất.

TÌM DỊCH VỤ