Khắc phục những vấn đề ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc để bạn có mái tóc dài như ý

1. Cân bằng lượng axít trong dạ dày

Nghe thật lạ nhưng đúng là axít ở dạ dày – tên khoa học là hydrochloric axít , ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc.

Quá trình đó diễn biến như sau: Tóc được cấu thành bởi keratin, một dạng protein. Vì thế, bí quyết cho một mái tóc khỏe đó là lượng protein hấp thụ và mất đi phải cân bằng. Protein được tiêu hóa chủ yếu trong dạ dày. Dạ dày chúng ta phải chứa đầy axít để tiêu hóa protein thành các axít amin.

Ngoài ra, chúng còn giúp tiết ra các enzyme tiêu hóa để tăng cường, hỗ trợ hấp thu các chất béo và tinh bột. Như vậy khi lượng axít trong dạ dày cân bằng, chúng ta sẽ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh đi kèm với cân bằng trong hormone – hai yếu tố chính giúp tóc mọc chắc khỏe một cách tự nhiên.

2. Bổ sung collagen hoặc gelatin

Đậu nành là một trong những thực phẩm giàu dưỡng chất và collagen

Cách làm tóc nhanh dài tiếp theo là bổ sung yếu tố cơ bản của tóc là collagen vì chứa tập hợp các loại amino axít giúp tóc và móng chắc khỏe. Đặc biệt, collagen có tác dụng nhất đối với da, giúp da căng mịn và giữ được ẩm.

3. Cân bằng hormone

Ba loại hormone sau có ảnh hưởng quan trọng trong việc làm tóc nhanh dài:

Cortisol: Đối với những người mắc chứng stress kinh niên, lượng hormone này sẽ thường xuyên tăng cao. Sự tăng lên và hạ xuống bất thường của cortisol sẽ làm hỏng quá trình trao đổi chất, ngăn cản sự mọc tóc.

Estrogen: Sự mất cân bằng hormone estrogen là loại mất cân bằng hormone phổ biến nhất ở cả phụ nữ và nam giới ở mọi độ tuổi. Chất độc từ môi trường sống, ví dụ như thuốc trừ sâu hay BPA hay những thực phẩm như đậu nành làm mất cân bằng hormone này trong cơ thể. Lượng hormone estrogen tăng cao đột ngột gây rụng tóc ở cả phụ nữ và nam giới.

Thyroid: Lượng hormone thyroid cân bằng chứng tỏ cơ thể có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, dẫn đến tóc cũng mọc khỏe hơn.

Do đó, cân bằng ba loại hormone này trong cơ thể sẽ giúp tóc mọc khỏe hơn, giảm nguy cơ gãy rụng.

4. Da đầu khỏe mạnh

Da đầu khỏe mạnh sẽ thúc đẩy tóc bạn mọc nhanh hơn

Muốn có một mái tóc khỏe tóc đẹp, chúng ta phải bắt đầu từ da đầu. Hãy chọn loại dầu gội 100% chiết xuất thiên nhiên và hạn chế sử dụng sản phẩm tạo kiểu hoặc các máy ép, uốn.

5. Chữa trị các bệnh tuyến giáp cũng là cách làm tóc nhanh dài

Các bệnh ở tuyến giáp sẽ đi kèm với rất nhiều triệu chứng, trong đó có bệnh rụng tóc. Điều này gây ra bởi sự mất cân bằng hormone thyroid, làm tế bào không sản sinh đủ năng lượng, làm yếu đi quá trình trao đổi chất, dẫn đến tóc yếu và rụng. Nếu nguyên nhân gây rụng tóc của bạn là do các bệnh ở tuyến giáp, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và lâu dài, điểu trị tận gốc căn bệnh thì tóc mới có thể mọc lại tự nhiên.