Cân nặng luôn là điều được phái nữ đặc biệt quan tâm, nhất là những người hoạt động trong showbiz. Vì muốn có được vóc dáng mảnh mai để diện những bộ cánh gợi cảm và cuốn hút, không ít sao nữ áp dụng những biện pháp giảm cân giữ dáng. Tuy nhiên, vì ăn uống kiêng khem lại làm việc quá sức, thường xuyên chạy show khiến họ kiệt sức. Nhiều lần sao để lộ thân hình cò hương, gầy trơ xương đáng báo động khiến fans vô cùng lo lắng.

Ngày cả những mỹ nhân sở hữu nhan sắc nổi bật như Tăng Thanh Hà, Đặng Thu Thảo hay Nhã Phương cũng có những lúc đôi tay nhỏ xíu, chân khẳng khiu hay thấy rõ phần xương ở cổ.

Tăng Thanh Hà

Được mệnh danh là "ngọc nữ" của showbiz Việt, nhan sắc của Tăng Thanh Hà nhận nhiều sự mến mộ và yêu thương của công chúng. Từ sau khi lấy chồng, sinh con, Tăng Thanh Hà không ít lần xuất hiện với thân hình thiếu sức sống,

Một bước hình được đăng tải cho thấy Tăng Thanh Hà sở hữu gương mặt dài, phần xương quai xanh nhô cao khiến fans lo lắng.

Đôi chân khẳng khiu của Tăng Thanh Hà trong chuyến du lịch vừa rồi càng lộ rõ khi cô diện quần jean bó sát.

Tăng Thanh Hà gầy đến nỗi hai má hóp vào, phần cằm nhô ra. Nhiều người cho rằng, khi gầy trông Tăng Thanh Hà kém sắc, gương mặt già hơn rất nhiều.

Hồ Ngọc Hà

Nữ hoàng giải trí Hồ Ngọc Hà có thể được xem là tượng đài về thời trang và nhan sắc của showbiz Việt. Cô sở hữu gương mặt xinh đẹp và một body chuẩn mẫu cực kỳ nóng bỏng. Với yêu cầu về công việc, Hà Hồ luôn mong muốn giữ được vóc dáng thanh mảnh. Tuy nhiên, cũng vì lịch trình dày đặc, chế độ ăn uống không đảm bảo lại làm việc quá sức, khiến người đẹp cứ thể ốm dần đi.

Hình ảnh mới đây của Hồ Ngọc Hà với đôi chân xương xẩu kém duyên dù thần thái ngút ngàn.

Lộ thân hình không có da thịt, Hồ Ngọc Hà có đôi tay nhỏ cơ bắp, phần cổ nổi gân rõ rệt nhìn khá đáng sợ.

Hình ảnh này quả thật trông Hồ Ngọc Hà cực kỳ ấn tượng với vòng eo con kiến, nhưng dưỡng như vòng eo quá nhỏ khiến cô mặc đồ rộng thùng thình.

Để ý thì chiếc cổ dài, phần xương quai xanh nhô cao giảm đi phần nào sự gợi cảm.

Đặng Thu Thảo

Được công chúng gọi bằng cái tên có cánh "thần tiên tỉ tỉ" nên mỗi lần xuất hiện, hoa hậu Đặng Thu Thảo lại khiến ai nấy ngẩn ngơ vì quá xinh đẹp. Sau khi lập gia đình với chồng doanh nhân, Đặng Thu Thảo hạn chế tham gia sự kiện hơn trước. Nhưng rõ ràng sức hút của cô vẫn vậy, vẫn rất được yêu mến. 

Xinh đẹp là thế song nhiều lần, thân hình gầy ốm của nàng hậu khiến cô trông thiếu sức sống hơn rất nhiều.

Tham gia một sự kiện từ thiện, Đặng Thu Thảo nổi bật trong thiết kế màu xanh. Thanh lịch và quý phái, song có một điều ai cũng thấy đó là vóc dáng nhỏ bé của cô. Phần cổ cao, xương cổ lộ rõ, đôi tay nhỏ bé khiến nhiều người lắc đầu lo ngại.

Chiếc cổ cao của hoa hậu là điều lộ rõ trong tấm hình này. Có thể đây chính là một trong những kết quả cho việc Đặng Thu Thảo giảm cân nhanh chóng sau khi sinh.

Đôi chân của người đẹp 1m73 gân gốc và mảnh dẻ.

Thân hình nhỏ bé lọt thỏm trong bộ quần áo. Có lẽ Thu Thảo cần phải xem lại chế độ ăn uống của mình.

Nhã Phương

Từ sau khi kết hôn với danh hài Trường Giang, nhan sắc của Nhã Phương được đánh giá là thăng hạng rõ rệt. Nhất là vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai như thời son rỗi sau khi sinh con gái đầu lòng. Người đẹp thường xuyên diện những bộ cánh gợi cảm khoe lợi thế hình thể. Song vô tình lại tố thân hình thiếu cân trầm trọng của ữ diễn viên.

Trong chiếc váy ngắn, Nhã Phương phô bày đôi chân nhỏ như que tăm trước công chúng.

Diện thiết kế lưng trần gợi cảm là thế nhưng nếu để ý kỹ phần công của cô để lộ rõ vết hằn xương sườn.

Xinh đẹp và nổi bật trong chiếc váy trễ vai song đôi tay nhỏ xíu của Nhã Phương mới đáng nói hơn.

Gương mặt nhọn hoắt và lộ cả phần xương ở cổ  của Nhã Phương khiến ai nấy e ngại, có lẽ cô đã giảm cân quá đà rồi.

Hương Giang

Trước đây, Hương Giang vốn sở hữu thân hình đầy đặn, nhưng từ sau khi đăng quang Hoa hậu chuyển giới cô liên tục ở trong tình trạng báo động vì quá gầy. Hương Giang cũng từng tiết lộ, cô đã ép cân để tham gia cuộc thi, từ 52kg xuống chỉ còn 46 kg.

Hương Giang trụt cân trông thấy, khiến fans lo sốt vó, đứng ngồi không yên.

Hương Giang cứ ngày càng một mỏng manh đi, dù cô từng khẳng định mình tuy gầynhưng vẫn khỏe mạnh song cũng không khiến công chúng bớt lo lắng.

Những hình ảnh cho thấy Hương Giang gầy trơ xương, đôi chân khẳng khiu, bắp tay cũng không còn đầy đặn.

Tổng thể bộ trang phục giúp Hương Giang thể hiện được thần thái đỉnh cao. Song không thể giúp cô giấu đi được thân hình cò hương.

Nhiều người vì quá mong muốn giảm cân, nhanh chóng có được vóc dáng mảnh mai mà vô tình làm ảnh hưởng đến sức khỏe, xuống cân và xuống sức trầm trọng. Điều đó còn làm cho họ trông kém sắc và thiếu sức sống hơn rất nhiều. Với một phương pháp giảm cân an toàn là yêu cầu phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng phù hợp, chế độ tập luyện khoa học.

Hằng ngày, cần tập luyện thể dục đều đặn, ít nhất là 30 phút với các môn như chạy bộ, đạp xe, đi bơi, yoga... những bài tập này tuy đơn giản nhưng vừa có khả năng giảm cân, vừa có thể giúp cải thiện sức khỏe để dù vóc dáng mảnh mai vẫn tràn đầy sức sống.

Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống đủ chất cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Cần bổ sung đầy đủ các loại thức ăn: Thịt, cá, rau xanh, các loại họ đậu, trái cây (táo, lê, nho, xoài, ổi...). Đặc biệt là không nên bỏ qua các thực phẩm béo bởi không phải loại nào cũng gây tăng cân.

Bên cạnh tập luyện thì dinh dưỡng đóng vai trò tối quan trọng, cần bổ sung đúng và đủ chứ không nên bỏ bữa, lạm dụng việc ăn kiêng.

- Vào bữa sáng: đây được xem là bữa ăn quan trọng, bữa chính trong ngày nên nhất định không được bỏ. Bữa sáng nên chú ý đến những chất giàu protein như trứng luộc sẽ giúp bạn no lâu mà không hại bao tử.

- Vào bữa trưa và tối thì nên ăn những thực phẩm đủ tinh bột, đạm và rau xanh nhưng chỉ ăn với một lượng ít. Không ăn ăn nhiều một lúc. Hạn chế chất béo và đường trong chế độ ăn uống, loại bỏ những chất kích thích như cà phê, bia rượu ra khỏi cơ thể mình.

Đồng thời, không chỉ với bữa sáng mà các bữa còn lại cũng thế, bạn tuyệt đối không được bỏ bữa. Bởi bỏ bữa này thì bạn có thể sẽ lại ăn nhiều hơn vào bữa khác. Như thế sẽ làm giảm tác dụng giảm cân.