Dưới đây là 4 thói quen ảnh hưởng lượng kinh nguyệt của chị em, khiến lượng kinh nguyệt giảm. Trong thời kỳ kinh nguyệt, các chị em sẽ yếu ớt hơn những ngày bình thường, nên tránh mệt mỏi quá mức, chú ý giữ ấm, chú ý vệ sinh cá nhân, như vậy sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh.

1. Thích uống trà hoặc cafe đặc

Xã hội hiện đại, chị em phụ nữ có vị trí và công việc vất vả không kém cánh đàn ông. Khi đối mặt với quá nhiều áp lực trong công việc hoặc cảm thấy mệt mỏi, rất nhiều người thích pha cho mình 1 ly café hoặc trà đặc để giải tỏa áp lực, nâng cao tinh thần.

2. Mệt mỏi, lao lực quá mức

Các chị em phụ nữ không chỉ chịu áp lực công việc, khi về nhà còn phải đối mặt với những gánh nặng gia đình, điều này khiến họ trở nên mệt mỏi.

3. Thích ăn đồ lạnh

Rất nhiều chị em thích ăn kem hoặc đồ uống lạnh. Ăn uống như vậy thời gian dài có ảnh hưởng rất lớn đến thân thể phụ nữ.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, khi cơ thể đang bài trừ độc tố, nếu ăn đồ lạnh sẽ dẫn đến khí huyết không thông, lưu thông máu kém dẫn đến lượng kinh nguyệt giảm. Lượng kinh nguyệt bị giảm đi khiến quá trình đào thải độc tố bị dừng lại, các chất độc sẽ tích tụ lại trong cơ thể, từ đó tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

Rất nhiều chị em phụ nữ vì để bản thân gợi cảm hơn trong mắt người khác mà lựa chọn những đồ bó sát để tôn lên những đường cong cơ thể. Thực ra thói quen này vô hình chung lại gây ra tổn thương rất lớn đối với chị em, nhất là những người đang trong kỳ kinh nguyệt.

Trong thời kỳ có kinh nguyệt, các chị em có thể ăn nhiều đậu đen hoặc uống nước gừng thêm chút đường đen để thúc đẩy quá trình đào thải độc tố. Kỳ kinh nguyệt thực ra là quá trình thải độc quan trọng của chị em, do vậy phải chú ý một số thói quen sinh hoạt, như vậy mới có thể bảo đảm quá trình bài trừ độc tố diễn ra thuận lợi, bảo đảm sức khỏe.