1. Bạn sẽ không có được thân hình đồng hồ cát

Nhiều người cho rằng cứ đeo nịt bụng là sẽ có được vòng eo nhỏ nhất nhưng thực tế là khi bạn tháo đai ra, vòng eo sẽ trở lại hình dạng tự nhiên vốn có. Ngay cả khi bạn thấy có thấy được hiệu quả ngay sau khi tháo đai nịt bụng thì nó cũng sẽ không kéo dài lâu mà chỉ được một thời gian ngắn. Cách này không thể giúp bạn có được thân hình đồng hồ cát như mong muốn. 

Bạn có thể nhận thấy rằng mình đã giảm được một chút cân sau khi đeo đai nịt bụng nhưng thực tế có nhiều nguyên nhân trong đó có cả việc nước mà bạn đã mất qua mồ hôi chứ không phải mỡ trong cơ thể. Đai nịt bụng sẽ ép bụng và khiến bạn cảm thấy no. Tuy nhiên, cách giảm cân này không lành mạnh và cũng không bền vững.

3. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu

4. Bạn có thể bị đau lưng

Đeo nịt bụng có có thể giúp bạn duy trì tư thế đúng. Nhưng nếu bạn đeo đai này quá nhiều, nó có thể làm suy yếu các cơ trên cơ thể, đôi khi là đau lưng, đau bụng.

5. Bạn sẽ cảm thấy khó thở hơn

Đai nịt bụng cũng có thể khiến bạn khó thở hơn và thậm chí làm giảm dung tích phổi từ 30% đến 60%, ảnh hưởng đến phổi và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm và tích tụ chất lỏng.

6. Đai nịt bụng có thể ảnh hưởng tới các cơ quan và xương sườn của bạn

Bởi vì đai nịt bụng siết chặt bụng nên có thể ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng trong ổ bụng và thay đổi vị trí và ảnh hưởng sự hoạt động của các cơ quan và cản trở lưu lượng máu. Đeo đai nịt bụng thường xuyên và trong thời gian dài thậm chí có thể khiến lồng ngực bị biến dạng.