Phụ nữ mang thai sẽ có những thay đổi ở chân, bàng quang, bụng và não. Để cảm thấy dễ chịu hơn, chị em có thể thực hiện theo một số cách dưới đây.    

1. Đau xương chậu

Khi mang thai, hormone làm cho các khớp và dây chằng bị lỏng ra. Đây là việc cơ thể người mẹ đang chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Khớp nối xương chậu sẽ trở nên linh hoạt hơn trong khoảng thời gian này. Điều này có thể gây ra đau vùng xương chậu. 

Lời khuyên: Tuần 27 thai nhi đã lớn và bụng to lên bà bầu nên tránh đứng trong thời gian dài và không thực hiện bất kỳ động tác nặng nào.  

Để tránh bị đau xương chậu, mẹ bầu nên tránh đứng lâu và làm việc nặng

2. Bị táo bón

Khi thai nhi được 27 tuần, mẹ có thể cảm thấy việc đi tiêu khó khăn hoặc không thường xuyên. Các hormone progesterone có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Hoặc tử cung phát triển cũng có thể gây áp lực lên trực tràng. 

Lời khuyên: Để ngăn ngừa triệu chứng này, mẹ nên uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống của mình. Trái cây, rau, bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt đều là những lựa chọn giàu chất xơ tốt. Ngoài ra, phụ nữ mang thai có thể đi khám bác sĩ để có thêm những biện pháp an toàn.      

3. Thay đổi dịch âm đạo

Dịch tiết âm đạo nhìn trong hoặc có màu trắng là bình thường. Thậm chí có thể tăng dịch tiết trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu nhận thấy những thay đổi về màu sắc hoặc mùi thì có thể là dấu hiệu của một bệnh nhiễm trùng như viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc nấm.

Lời khuyên: Nếu thấy hiện tượng như vậy thì mẹ nên trao đổi với bác sĩ. Các bác sĩ sẽ đánh giá các triệu chứng và đề nghị điều trị khi cần thiết.

4. Thay đổi sắc tố da 

Trong thai kỳ tuần 27, cơ thể phụ nữ sẽ tăng cường sản xuất melanin. Đó là sắc tố có thể làm cho da trở nên tối hơn. Mẹ có thể nhận thấy núm vú trở nên tối màu hơn. Ngoài ra còn xuất hiện những mảng màu nâu trên má, mũi và trán gọi là nám da. Tuy nhiên, những thay đổi về tông màu da thường là tạm thời và sẽ mờ dần sau khi bạn sinh con.

Lời khuyên: Vì tiếp xúc với tia cực tím có thể làm trầm trọng thêm các mảng tối trên da nên nếu phải ra ngoài, mẹ bầu cần phải che chắn, tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp.

5. Chuột rút ở bụng

Nếu mẹ bị chuột rút ở bụng (có thể bị tiêu chảy hoặc không) từ 27 tuần trở đi thì có thể là dấu hiệu của việc sinh non.

Lời khuyên: Hãy để bác sĩ thăm khám nếu mẹ nhận thấy có hiện tượng chuột rút ở bụng.

Mẹ hãy đi khám bác sĩ nếu thấy hiện tượng chuột rút ở bụng

6. Những giấc mơ kì lạ

Không phải là hiện tượng hiếm khi người mẹ có một số giấc mơ kỳ lạ khi mang thai. Đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Nhiều trường hợp sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ của mẹ.

Lời khuyên: Để giúp có thể ngủ ngon hơn, mẹ hãy ăn một bữa ăn nhẹ có protein trước khi đi ngủ để lượng đường trong máu tăng lên. Một số thực phẩm có thể tham khảo là bơ đậu phộng hoặc phô mai.