ảnh minh họa

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu về sức khỏe của hơn 45.000 người ở độ tuổi 50 - 65 trong vòng 20 năm và những người này thường xuyên đạp xe đi làm hoặc đạp xe trong thời gian giải trí. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người đi xe đạp giảm 11-18% nguy cơ mắc bệnh tim so với những người không có thói quen này.

Hơn nữa, đạp xe ít nhất 1 giờ/tuần còn giúp phòng chống bệnh động mạch vành và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, di chuyển bằng xe đạp cũng giúp giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, cao huyết áp và cholesterol cao trong máu.