Là mẹ của hai nhóc tỳ, bé lớn 4 tuổi và bé út 19 tháng tuổi, nhưng Trang Nhung được nhận xét trẻ đẹp như lúc chưa kết hôn. Hiện cô sở hữu số đo ba vòng 92-65-95, cao 172 cm và nặng 57 kg, chỉ tăng 2 kg so với thời con gái.

Trang Nhung chia sẻ kể từ khi làm mẹ, cô có nếp sinh hoạt điều độ và lành mạnh hơn lúc độc thân. Vì phải dậy sớm chăm bé út và đưa bé lớn đi học nên Nhung ăn sáng đúng giờ và đủ chất, thay vì ngủ nướng, lại bỏ bữa như trước.

Cô cho phép bản thân ăn nhiều và phong phú các loại thực phẩm vào bữa sáng, còn bữa trưa và tối giảm tinh bột, tăng rau xanh. 

Ngoài ra, cựu người mẫu bổ sung trái cây, nước ép hoa quả vào các bữa phụ trong ngày.

Trang Nhung thấy may mắn vì cơ địa của cô dễ dàng điều chỉnh theo ý muốn. 'Tôi dễ béo nếu ăn nhiều và dễ gầy khi ăn kiêng, vậy nên tôi ăn uống vừa phải để giữ hình thể cân đối', cô nói.

Bận chăm sóc hai con nhỏ nên cựu người mẫu không có nhiều thời gian tới phòng gym. Cô nói đùa rằng mỗi ngày phải 'đánh vật' với lũ trẻ, lên xuống các tầng lầu, luôn tay chân làm việc vặt cũng là một hình thức tập luyện hiệu quả. 

'Mỗi khi được hỏi về bí quyết giữ dáng, tôi đều trả lời rằng: cứ chăm con rồi tự khắc sẽ gầy', Trang Nhung nói.

Bà mẹ hai con quan niệm phụ nữ sau sinh cần chú ý chăm sóc nhan sắc nhưng không nên áp lực chuyện giảm cân để ảnh hưởng sức khỏe và giảm dinh dưỡng trong nguồn sữa cho con.

Một bí quyết khác giúp Trang Nhung ngày càng trẻ đẹp, rạng ngời là cuộc sống hôn nhân viên mãn. Cô được ông xã Hoàng Duy yêu chiều, mẹ chồng - nhà văn Nguyễn Thị Thu Huệ - quý mến nên chuyện làm dâu nhẹ nhàng như ở nhà mẹ đẻ.

Sau khi lập gia đình, Trang Nhung dừng mọi hoạt động nghệ thuật để lui về sinh con và chăm sóc tổ ấm.

Cô tâm sự chưa một lần nuối tiếc ánh hào quang trước đó mà hài lòng với quyết định của mình.

Dù không còn tham gia showbiz, Trang Nhung vẫn gây chú ý mỗi lần xuất hiện trước công chúng. Cô không ngại chọn trong phục sexy khoe hình thể gợi cảm.