Ảnh minh họa

Ngoài ra, ở lứa tuổi này cũng thường xuất hiện những bệnh lý như tăng huyết áp, cao mỡ máu, đái tháo đường, đau cột sống, thấp khớp... Tất cả những nguyên nhân này sẽ làm cho cơ thể rất mệt mỏi, thần kinh suy nhược, lâu dần khiến họ ngại, không còn hứng thú và cứ dần dần không còn muốn nghĩ đến ham muốn tình dục nữa. Để hạn chế những khó khăn trên, các chị phải đưa ra một chế độ dinh dưỡng phù hợp, một lối sống lành mạnh cả về thể xác lẫn tinh thần…, bằng cách cung cấp estrogen thực vật có nhiều ở đậu nành, sữa, vận động cơ thể thường xuyên bằng cách đi bộ, chơi môn thể thao nhẹ, tập yoga. Cố gắng tránh những stress. Nói về chuyện ấy ở phụ nữ luống tuổi, có nhiều người hỏi liệu ở tuổi này, tần suất sinh hoạt phải là bao nhiêu? Thực chất, không có một công thức chuẩn nào cho bất cứ ai bởi vì có thể có những người mới 30 tuổi nhưng tình dục đã suy yếu như một người 50 và ngược lại có những người đã “toan về già” nhưng tình dục sung mãn như thanh niên mới lớn. Vì vậy, hãy quan hệ tình dục theo nhu cầu, phải thỏa mãn sau khi gặp gỡ và phải biết điều độ.