Kết hôn rồi sinh con là một quy trình đã được xã hội đặt sẵn cho các cặp vợ chồng. Cứ tưởng rằng chuyện mang thai là chuyện của tự nhiên, nhưng không ai ngờ rằng vì một số hành động vô tình của hai vợ chồng đã khiến khả năng thụ thai bị giảm xuống.

Tịnh Kỳ và chồng vốn là hàng xóm của nhau ở Hợp Phì (An Huy, Trung Quốc). Sau này lớn lên, họ mới nảy sinh tình cảm đi đến kết hôn. Tuy đã về chung một nhà nhưng cả Tịnh Kỳ lẫn chồng cô đều muốn được tự do hưởng thụ cuộc sống nên không đặt nặng vấn đề về con cái. Song, vài năm sau, khi thấy bạn bè đều đồng loạt vui vầy với con của mình thì Tịnh Kỳ liền bàn với ông xã lên kế hoạch sinh con.

Vốn là người cẩn thận, vợ chồng Tịnh Kỳ chuẩn bị chu đáo mọi thứ. Họ mua sách thai giáo, sách hướng dẫn chăm sóc bà bầu và trẻ em về đọc. Họ còn nấu ăn tại nhà để đảm bảo có đủ chất dinh dưỡng. Ông xã của Tịnh Kỳ cũng hạn chế đi dự tiệc và chăm chỉ tập thể dục hơn. Tuy nhiên, đã hơn nửa năm nhưng bụng của Tịnh Kỳ vẫn không có dấu hiệu “rục rịch”. Cả hai vợ chồng liền cùng nhau vào bệnh viện khám xem sao.

Chuẩn bị chu đáo mà chờ nửa năm chưa mang bầu, vợ chồng Tịnh Kỳ liền đi khám xem sao (Ảnh minh họa).

Kết quả các xét nghiệm cho thấy sức khỏe của cặp đôi không có vấn đề gì, họ hoàn toàn khỏe mạnh. Mang thắc mắc, ông xã Tịnh Kỳ hỏi bác sĩ: "vậy sao mãi vẫn chưa thụ thai ạ?". Bác sĩ liền hỏi thăm về chu kỳ “chăn gối” của hai vợ chồng. Nghe xong, bác sĩ cười bảo: “Nguyên nhân là do anh chị “chăm chỉ” quá đấy” khiến cả hai đều đỏ mặt.

Hóa ra vì mong ngóng có con quá nên hai vợ chồng Tịnh Kỳ “yêu” nhau thường xuyên. Họ còn lo sợ sẽ bỏ qua kỳ rụng trứng nên ngày nào cũng quan hệ cho yên tâm. Thế nhưng, bác sĩ giải thích rằng do giao hợp quá thường xuyên sẽ khiến người chồng không kịp tổng hợp tinh trùng trưởng thành, chất lượng tinh trùng cũng không được đảm bảo, từ đó người vợ sẽ khó có thể thụ thai.

Sau những lời khuyên và gợi ý của bác sĩ, vợ chồng Tịnh Kỳ đã có lịch sinh hoạt “chăn gối” điều độ hơn. Kết quả là 3 tháng sau, cô cũng có thai.

Hóa ra chuyện "yêu" mỗi ngày đã khiến Tịnh Kỳ khó thụ thai (Ảnh minh họa).

Tiến sĩ Mary Ellen Pavone, công tác tại Bộ phận Nội tiết Sinh sản và Vô sinh của Northwestern Medicine ở Chicago (Mỹ), cho biết có 7 việc mà các cặp vợ chồng cần làm để tăng khả năng thụ thai.

1. Ghi lại tần số chu kỳ kinh nguyệt

Các chị em cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Bằng cách ghi lại các kỳ kinh nguyệt theo từng tháng, bạn sẽ có thể dự đoán được thời điểm rụng trứng của mình để giao hợp. Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, trứng của phụ nữ có khả năng sinh sản trong khoảng thời gian từ 12 – 24 giờ sau khi được phóng thích. 

2. Theo dõi thời điểm rụng trứng

Thông thường những phụ nữ có chu kỳ đều đặn sẽ có thời điểm rụng trứng khoảng 2 tuần trước khi đến kỳ kinh nguyệt. Mặc dù khó dự đoán nhưng Tiến sĩ Pavone chia sẻ trứng sẽ hay rụng vào ngày 12 – 16 trước khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo.

Trong trường hợp bạn cảm thấy không tự tin vào phán đoán của mình, bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng để xác định thời điểm này. Và đây cũng là thời điểm quan hệ dễ thụ thai nhất.

3. Quan hệ trước và trong thời kỳ trứng rụng

Theo Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ, các cặp vợ chồng có thể “yêu” trong khoảng 5 – 6 ngày trước khi rụng trứng. Đây là thời điểm mà cơ thể người phụ nữ tiết ra nhiều chất nhầy để giúp tinh trùng đến đích dễ dàng hơn, từ đó khả năng thụ thai cũng sẽ tăng lên. Bên cạnh đó, vì tinh trùng có thể sống trong cơ thể người phụ nữ đến 5 ngày để chờ trứng thì việc quan hệ trước cũng góp phần giúp trứng được thụ tinh ngay sau khi được phóng thích.

Ngoài ra, các nghiên cứu chỉ ra rằng không có sự khác biệt lớn về tỷ lệ mang thai giữa các các cặp vợ chồng quan hệ hàng ngày với các cặp đôi “ân ái” cách ngày. Tiến sĩ Pavone nói: “Việc quan hệ tình dục cách ngày còn tăng khả năng thụ thai hơn”.

4. Giữ trọng lượng cơ thể ở mức trung bình

Cân nặng của phụ nữ ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng thụ thai ở phụ nữ thừa cân kém hơn một nửa so với phụ nữ có cân nặng ở mức bình thường. Còn phụ nữ thiếu cân thì cơ hội cấn bầu càng mong manh. 

5. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cung cấp cho cơ thể của cả hai vợ chồng, đặc biệt là người phụ nữ nhiều dưỡng chất để tích trữ cho quá trình mang thai như canxi, protein và sắt. Các bạn nên ăn nhiều loại trái cây, rau xanh, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, sữa…

6. Không tập thể dục cường độ cao

Nếu hai vợ chồng bạn muốn sinh con thì chỉ nên tập thể dục nhẹ nhàng vì tập thể dục quá nhiều hoặc tập luyện cường độ cao thường xuyên sẽ cản trở quá trình rụng trứng.

7. Bỏ hút thuốc và uống rượu bia

Theo các nghiên cứu, khói thuốc lá và rượu bia có khả năng cản trợ việc thụ thai, đồng thời gây ra một số vấn đề liên quan đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Do vậy, khi quyết định có con, hai vợ chồng đều cần từ bỏ thói quen không tốt này để tăng khả năng có thai lên.