Không chỉ ghi dấu nhờ diễn xuất, Cao Viên Viên còn là mỹ nhân trong mơ của hàng triệu khán giả nhờ vẻ đẹp ngọt ngào, trong trẻo nhưng cũng đầy khí chất. Dù đã bước sang tuổi 45, Cao Viên Viên vẫn giữ được nhan sắc và vóc dáng khiến người khác phải ngưỡng mộ. Truyền thông xứ Trung nhiều lần gọi cô là "nữ thần không tuổi" bởi gương mặt trẻ trung, đường nét thanh tú cùng làn da mượt mà chẳng kém gì những đàn em ở độ tuổi đôi mươi. 

Bởi vì điều này, Cao Viên Viên thường xuyên lọt top "10 nữ diễn viên sở hữu gương mặt xinh đẹp nhất làng giải trí Hoa ngữ". Cô còn được nhóm fan nam tại diễn đàn Hufu bình chọn là "nữ thần quốc dân", từ đó danh xưng này gắn với tên của cô.

Nhan sắc xinh đẹp, mặn mà của Cao Viên Viên ở tuổi 45.

Trong nhiều bài phỏng vấn, Cao Viên Viên chia sẻ cô không bao giờ bỏ bữa, nhưng cũng không để bản thân ăn uống thả ga. Thay vào đó, người đẹp áp dụng nguyên tắc “ăn đủ – ăn đúng”, trong đó bữa phụ được cô đặc biệt chú trọng.

Thay vì chọn đồ ngọt hay snack nhiều dầu mỡ, nữ diễn viên thường mang theo một ít hạnh nhân để nhâm nhi khi thấy đói. Theo tiết lộ, mỗi khi đói, cô thường nhâm nhi khoảng 6-8 hạt hạnh nhân. Hạnh nhân cung cấp lượng lớn protein, chất béo không bão hòa, chất xơ cùng vitamin E – bộ ba dưỡng chất giúp duy trì làn da khỏe mạnh, căng mịn và vóc dáng thon gọn.

Vì sao hạnh nhân lại được gọi là "siêu thực phẩm"?

Không phải ngẫu nhiên mà Cao Viên Viên lại “kết” hạnh nhân đến vậy. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhiều lần khẳng định hạnh nhân là loại hạt “siêu dinh dưỡng” nhờ chứa hàng loạt lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp:

Giúp no lâu, kiểm soát cân nặng: Chất xơ và protein trong hạnh nhân làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế việc ăn vặt linh tinh.

Bảo vệ làn da: Vitamin E trong hạnh nhân là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại tác hại của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và giảm tình trạng da khô, xỉn màu.

Tốt cho tim mạch: Chất béo không bão hòa đơn trong hạnh nhân giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó bảo vệ tim mạch.

Ổn định đường huyết: Hạnh nhân giúp kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt hữu ích cho những người có nguy cơ tiểu đường type 2.

Ngoài việc thay đồ ăn vặt bằng hạt hạnh nhân, Cao Viên Viên còn duy trì tập luyện chăm chỉ và có chế độ ăn uống khoa học để giữ dáng. 

1. Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Cao Viên Viên cho rằng chìa khóa giữ dáng nằm ở sự cân bằng. Cô luôn kiểm soát khẩu phần, tính toán lượng calo hợp lý để mỗi bữa ăn vừa đủ dinh dưỡng mà không dư thừa năng lượng. 

Thực đơn hằng ngày của nữ diễn viên chủ yếu là rau xanh, các loại hạt, thêm một lượng nhỏ tinh bột và đạm. Nhờ đó, ở tuổi 45, cô vẫn duy trì được vóc dáng mảnh mai, thanh thoát.

2. Nói không với đồ chiên rán

Đối với Cao Viên Viên, ăn uống lành mạnh quyết định trực tiếp đến hiệu quả giữ dáng. Cô ưu tiên thực phẩm tươi, ít chế biến, tuyệt đối hạn chế thức ăn nhanh và loại bỏ hoàn toàn đồ chiên rán ra khỏi thực đơn.

3. Không ăn sau 18h

Thói quen ăn tối sớm cũng được Cao Viên Viên duy trì nhiều năm. Cô thường kết thúc bữa cuối trong ngày trước 18h, để cơ thể có thời gian tiêu hao năng lượng và tránh tích tụ mỡ thừa, giữ vòng eo luôn thon gọn.

Ở tuổi 45, Cao Viên Viên vẫn giữ được vẻ đẹp thanh thoát, thần thái sang trọng và làn da căng mịn, xứng danh “nữ thần không tuổi” của làng giải trí Hoa ngữ.